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Jetzt auf DVD: „Brigitte Fitness: Fit und schlank ohne Geräte“

Körper und Laune in Bestform – und das ganz ohne Hilfsmittel.

Jetzt auf DVD: "Brigitte Fitness: Fit und schlank ohne Geräte"

Brigitte Fitness: Fit und schlank ohne Geräte (Bildquelle: UPMC GmbH – Fotografin Kerstin Weiss)

Die neue DVD aus der erfolgreichen „Brigitte Fitness“-Reihe vereint vier verschiedene Trainingsprogramme für maximale Abwechslung und einen natürlich geformten Body.

Training ganz ohne Hilfsmittel
Das neue Brigitte Fitness-Programm „Fit und schlank ohne Geräte“ formt die Figur auf natürliche Weise erstaunlich effektiv und das allein mit dem eigenen Körpergewicht. Die vier verschiedenen Trainingsprogramme bieten außerdem eine Menge Abwechslung für viel Spaß beim Training. Für dieses Workout muss niemand in teures Equipment oder sperrige Geräte investieren: Gute Laune und Motivation genügen, und schon kann das Training losgehen.

Die vier Trainingsprogramme im Überblick:

1. Tanzen macht schlank: Latin-Dance
Mit diesem trendigen Workout kommt Schwung in die Hüften und ins Fatburning. Die schnell erlernbaren Schrittkombinationen heizen die Fettverbrennung an, verbessern das Körpergefühl und bringen ganz nebenbei noch Urlaubsfeeling ins heimische Wohnzimmer.

2. Flacher Bauch, straffe Beine und fester Po: Functional BBP
Diese funktionalen Übungen verwandeln Problemzonen in Hingucker. Das Programm bietet ein wirkungsvolles Intensivtraining, um die Muskulatur so richtig schön zu definieren: für eine knackige Kehrseite, eine flache Mitte und straffe, glatte Beine.

3. Figur formen: Pilates
Das sanfte und trotzdem effektive Pilates-Training für die tiefliegenden Muskelschichten darf bei diesem Workout-Mix natürlich nicht fehlen. Fünf Übungsblöcke mit unterschiedlichen Schwerpunkten kräftigen Bauch und Rücken, formen die Taille, stärken Beine und Po und bringen mehr Beweglichkeit in die Wirbelsäule. So kann jeder gezielt entscheiden, welche Körperpartie er gerade trainieren möchte.

4. Körper und Geist reinigen: Detox-Yoga
Eine größere innere Balance und viel neue Kraft – dafür sorgen diese speziellen Yoga-Übungen zum Entgiften und Entschlacken des Körpers. Besondere Drehhaltungen wirken vitalisierend auf den gesamten Organismus, mobilisieren die Wirbelsäule und regen die Verdauung an. Geübt wird im Einklang mit dem Atem für maximale Entspannung und Wirksamkeit der reinigenden Übungen.

Technische Daten
Sprache: Deutsch
Bildformat: 16:9
Länder-Code: Alle (0)
Tonformat: DD 2.0
Laufzeit: ca. 142 Min.
Disc-Type: DVD 9

Gut gelaunt zur Wunschfigur
BBP, Latin Dance, Detox-Yoga und Pilates: Das bunte Trainingsprogramm wirkt sich nicht nur nach kurzer Zeit positiv auf Figur und Fitness aus, es bringt darüber hinaus viel gute Laune ins Workout – der Schlüssel für ein erfolgreiches Training und das ganz ohne Geräte!
Die DVD ist im Handel oder über www.fitnessRAUM-shop.de erhältlich.

Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers, Women’s Health und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessRAUM.de, dem Online-Fitness-Studio mit über 700 Kursen.

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69115 Heidelberg
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http://www.fitnessraum-shop.de

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Kostenlos testen: Gesund abnehmen und trainieren im Online Fitness Studio

Neues Online Fitness-Programm von bodydrill.de bietet preiswertes Training mit Video-Kursen für Zuhause. Vielfältiges Angebot für Bikinifigur, Bodyshaping, Ausdauer und Entspannung von Dance Drill und Cardio Workout über Pilates oder Yoga bis hin zu Qi Gong und Tai Chi.

Kostenlos testen: Gesund abnehmen und trainieren im Online Fitness Studio

Das Wohnzimmer als Fitness Studio: Online trainieren mit bodydrill.de

Karlsruhe, 23. Mai 2014 – Sport ist gut für Körper und Geist. Viele Menschen leiden jedoch unter Bewegungsmangel und nicht jeder kann sich für ein Training im Fitness Studio oder für lange Läufe durch den Wald begeistern. Online Fitness Studios wie das neu gestartete Fitness Portal bodydrill.de sind eine Alternative. Hiermit ist ein Workout jederzeit möglich. Trainieren wann und wo man möchte, ohne lange Anfahrten zum Studio, überfüllte Kurse und lange Vertragslaufzeiten.

Der Sommer steht vor der Tür und viele Menschen wollen nun noch ein paar Kilo abnehmen oder wünschen sich eine schöne Bikinifigur. Am besten geht dies durch regelmäßigen Sport und eine gesunde Ernährung. Beides wird durch das Online Fitness Studio bodydrill.de denkbar einfach: „In unseren zahlreichen Online Fitnesskursen findet jeder das passende Angebot, um mit Spaß und Motivation zu trainieren“, versichert bodydrill.de-Gründer Jürgen Ertel, selbst begeisterter Fitness-Sportler und ehemaliger deutscher Meister im Karate. „Für unser Kursangebot haben wir Top-Trainer in den einzelnen Bereichen gewinnen können und mit ihnen aufwändige Online-Videos erstellt. So stellt sich wie von alleine Spaß an der Bewegung ein. Gleichzeitig ist ein effektives Training nach neusten Erkenntnissen gewährleistet.“

Ergänzt werden die Online Fitnesskurse durch Tipps zur Ernährung und Gesundheit, unter anderem durch einen Arzt, der ausführliche Erklärungen und Hinweise zum richtigen Training gibt. Für zusätzliche Motivation sorgen die Einbindung in eine große Fitness Community auf bodydrill.de, virtuelle Wettbewerbe sowie die ausführlichen Statistik-Funktionen, mit denen der eigene Erfolg sichtbar wird. „Schließlich will auch beim Online Fitness-Training der innere Schweinehund überwunden werden, auch wenn hier vielleicht die Hürde etwas geringer ist“, weiß Jürgen Ertel.

Das Kursangebot bei bodydrill.de reicht von leistungsorientierten Workouts für einen gezielten Muskelaufbau und straffen Körper über Herz-Kreislauf-Training, Pilates und Yoga bis hin zu Entspannungsübungen mit Qi Gong und Tai Chi. „Hier findet jeder sein Wunschtraining. Einfach Kurs aussuchen und mitmachen oder sich seinen individuellen Trainingsplan online zusammenstellen“, erklärt Jürgen Ertel. „Für eine leichte Orientierung haben wir unser Kurssystem nach einem einfachen Ordnungsprinzip aufgebaut.“ „Bodyshaping“, „Fatburning“ und „Body and mind“ heißen die Kategorien hinter denen sich Programme speziell zur Formung und Straffung bestimmter Körperregionen, intensive Yoga-, meditative Qigong oder Ausdauer fördernde Dancekurse zu treibenden Rhythmen verbergen. Auch die Kursdauer variiert und bietet jedem ein passendes Angebot: vom kurzen 10-Minuten Workout bis zu intensiven Fitness Kursen mit 30 Minuten Länge.

Besonders am Angebot von bodydrill.de ist die faire, transparente Preisgestaltung: Für 8,90 Euro im Monat kann man mitmachen. Ohne lange Vertragslaufzeiten und Kleingedrucktes, eine Kündigung ist monatlich möglich. Lange Vertragslaufzeiten von 12 oder sogar 24 Monaten, wie in den meisten Fitness Studios üblich, gehören damit der Vergangenheit an. Und bei Anmeldung gibt es auch noch ein exklusives Begrüßungsgeschenk.

Wer nun Lust auf Online Fitness bekommen hat, kann es einfach in einem kostenlosen Probetraining ausprobieren. Denn die ersten 7 Tage Training sind gratis.

Weitere Informationen und Anmeldung:
www.bodydrill.de

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Bildquelle:kein externes Copyright

bodydrill.de – Dein Online Fitness Studio

Mit einem Klick ausgeglichen und fit, Tag für Tag. Regelmäßig Sport treiben scheint für viele Menschen schwierig. Der Gang ins Fitnessstudio oder nach Draußen zum Joggen ist mühselig – zu zeitaufwendig, zu teuer, der Kursplan passt nicht oder das Wetter zu unbeständig.

bodydrill.de hat die Lösung: Online trainieren, ganz einfach von überall. Das neue Fitnessportal bietet den kompletten Kursplan eines Fitnessstudios und begleitet seine Mitglieder konsequent bei ihren Trainingszielen. Einzigartig bei bodydrill.de ist auch die sportmedizinische Beratung von Dr. med. Rudolf Ziegler.

Besonders viel Wert legen wir bei bodydrill.de auf Motivation und Freude an Bewegung. Unser komplettes Team trägt mit Humor dazu bei, dass Sie sich beim Sport wohlfühlen und mit Freude trainieren. Ausführliche Erfolgs-Statistiken, Wettbewerbe und regelmäßig wechselnde Themen auf dem Portal helfen zusätzlich, den „inneren Schweinehund“ zu besiegen.

bodydrill GmbH
Jürgen Ertel
Waldstraße 91
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