Tag Archives: gesunder Rücken

Pressemitteilungen

Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit

10 Rückentipps von Christof Otte & Eduard Haider

Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit

Bioswing-Erfinder und Sitz-Pionier Eduard Haider (Bildquelle: Haider Bioswing)

Der Tag der Rückengesundheit wurde im Jahr 2002 durch das Forum Schmerz im Deutschen Grünen Kreuz eingeführt. Der Bund Deutscher Rückenschulen e. V. hat aktuell die Schirmherrschaft übernommen und bietet am 15. März jeden Jahres deutschlandweite Veranstaltungen an. Mit dem Aktionstag wird zur aktiven Prävention von Rückenbeschwerden aufgerufen. Im gesamten Bundesgebiet finden die Themen rund um die Rückengesundheit einmal im Jahr so eine prominente und vielbeachtete Plattform.

„Ein koordinierter Rücken kennt keinen Schmerz,“ so unsere Experten. Trotzdem klagen etwa drei Viertel der Deutschen zeitweise oder länger anhaltend über Rückenschmerzen. Die entstehen vor allem durch ein schlecht koordiniertes Muskelsystem mit den Langzeitfolgen wie Verschleiß der Wirbelsäule und der Weichteilstrukturen. Die Ursache liegt im Bewegungsmangel unserer modernen Gesellschaft.

Stundenlang beim Essen, in der Freizeit und vor dem Bildschirm zu sitzen – das ist Alltag für Millionen Menschen in Deutschland. So verbringen wir bis zu 14 Stunden und mehr pro Tag im Sitzen – Tendenz weiter steigend. Bei Experten gilt das Langsitzen mittlerweile als das „neue“ Rauchen, was die Gefahren für Leib und Seele betrifft. Schmerzen in Rücken, Nacken und Schulter sind oftmals die Folge. Bewegung kann dem Schmerz vorbeugen. Wir alle sind von der Natur aus auf Bewegung ausgelegt, nur so kann unser Körper funktionieren. Wer konsequent handelt, freut sich über einen koordinierten, stabilen und – früher oder später – schmerzfreien Rücken. Eine Betriebsanleitung dafür bieten die 10 Rückentipps von Christof Otte, bewegungswisschenschaftlicher Leiter bei Haider Bioswing und Eduard Haider, Geschäftsführer der Haider Bioswing GmbH:

1. Bewegen Sie sich. Gehen Sie mindestens 10.000 Schritte oder 5 Kilometer täglich. Meiden Sie Aufzüge und Rolltreppen, nehmen Sie jede Treppe als Fitnessparcours.
2. Wechseln Sie Ihre Haltung. Sitzen Sie nicht länger als 1 Stunde am Stück, stehen Sie zwischendurch auf, arbeiten Sie im Stehen weiter und bewegen sich.
3. Starren Sie nicht zu lange auf einen Bildschirm. Das überlastet die Motorik Ihrer Augen und wirkt sich negativ auf Körperhaltung und Rücken aus. Dazu zählt auch, nicht länger als 90 Minuten am Tag zu fernsehen.
4. Tragen Sie einseitig keine schweren Lasten: Verteilen Sie Last auf beide Arme oder laufen Sie lieber mehrmals mit weniger Gewicht.
5. Pflegen Sie Ihren Darm und Ihren Stoffwechsel. Ein gesunder Darm ist wichtig für einen gesunden Rücken. Ernähren Sie sich überwiegend vegetarisch, machen Sie das Mittagessen zu Ihrer Hauptmahlzeit und verzichten Sie auf Fertiggerichte, Zwischenmahlzeiten und Snacks. Essen Sie spätestens gegen 18.00 Uhr etwas Leichtes zu Abend und dann erst wieder zum Frühstück. Meiden Sie weitgehend Alkohol, Limonaden und Fruchtsäfte und trinken Sie überwiegend stilles Wasser.
6. Pflegen Sie Ihre Zähne. Ein krankes und unvollständiges Gebiss kann sich negativ auf Ihre Körperstatik mit verschiedenen Symptomen, u. a. auch Rückenschmerzen auswirken.
7. Schlafen Sie ausreichend – mindestens acht Stunden pro Nacht in einem abgedunkelten, kühlen Raum und frei von Elektrogeräten.
8. Tragen Sie Schuhe, die zu Ihren Füßen passen: Den natürlichen Haltungs- und Abrollvorgang ihrer Füße können Schuhe mit Absätzen und schmal bis spitz zulaufenden Vorderkappen nicht gerecht werden.
9. Ein koordinierter Rücken kennt keinen Schmerz. Krafttrainingsübungen für die Rückenmuskulatur sind selten sinnvoll: Erst recht nicht in Kraftmaschinen, die Ihre Bewegungen führen. Viel wichtiger ist ein freies Koordinationstraining, z. B. mit einem Schwingstab. Damit wird das koordinierte Zusammenspiel der verschiedenen Schichten der Rückenmuskulatur trainiert. Fünf Minuten pro Tag reichen bereits aus, um die Rückenfitness zu verbessern.
10. Schauen Sie bei der Bundesliga nicht nur zu, treiben Sie selbst aktiv Sport.

Die Haider Bioswing GmbH zählt zu den führenden Herstellern von Gesundheitssitz- und Therapiesystemen in Europa. Seit drei Jahrzehnten forscht und entwickelt Firmengründer Eduard Haider in Kooperation mit Medizinern und Physiotherapeuten in den Bereichen gesunde Sitzlösungen und sensomotorische Therapiegeräte. Beim Thema gesunder, kräftiger und belastbarer Rücken schöpfen er und seine Mitarbeiter also aus dem Vollen. „So entstand auch in der „Haiderschmiede“ der allererste Schwingstab, speziell für das Rückentraining, überhaupt bereits im Jahr 1996″, weiß Eduard Haider. Mit etwa 100 Mitarbeitern am Firmensitz in Pullenreuth wird ausschließlich „Made in Germany“ produziert.

Weitere Informationen unter www.bioswing.de.

HAIDER BIOSWING zählt zu den führenden Herstellern von Gesundheitssitz- und Therapiesystemen in Europa. Seit rund drei Jahrzehnten forscht und entwickelt das BIOSWING-Technologiezentrum im bayerischen Pullenreuth mit seinen Fachkräften und Ingenieuren in Kooperation mit Medizinern und Physiotherapeuten in den Bereichen gesunde Sitzlösungen und Therapiegeräte. Eines der bekanntesten Produkte des Unternehmens ist das POSTUROMED, ein Therapiegerät, das heute zur Grundausstattung von rund 11.000 physiotherapeutischen Praxen gehört. Die im medizinischen Bereich erfolgreiche schwingende Technologie findet sich auch in den HAIDER BIOSWING Sitzsystemen wieder.
Die patentierten Produkte werden mit größter Sorgfalt – Made in Germany – am Unternehmenssitz in Oberpfälzer Pullenreuth produziert. Die innovativen Sitzsysteme liefert der Hersteller nach Deutschland, Westeuropa, Japan und in die USA. Die Unternehmenstochter HAIDER METALL stellt zudem Tischtennistische für den Turnierbedarf und anspruchsvolle Gartenmöbel her.

Firmenkontakt
HAIDER BIOSWING
Sebastian Karger
Dechantseeser Straße 4
95704 Pullenreuth
09234 99-220
sek@bioswing.de
http://www.bioswing.de

Pressekontakt
MM-PR GmbH
Raimund Spandel
Markt 21
95615 Marktredwitz
09231 96370
info@mm-pr.de
http://www.mm-pr.de

Pressemitteilungen

So schmeckt der Schulsommer: Die satch SUMMER STYLES 2013 Schulrucksäcke kommen mit ausgezeichnetem Design!

Bestnoten für gutes Styling – satch by ergobag gewinnt den red dot award: product design 2013

So schmeckt der Schulsommer: Die satch SUMMER STYLES 2013 Schulrucksäcke kommen mit ausgezeichnetem Design!

Köln – Gutes Design fällt auf. Gutes Design ist langlebig. Gutes Design beweist Klasse statt Masse. Dafür wurde der satch by ergobag Schulrucksack für Jugendliche jetzt mit dem red dot award: product design 2013 ausgezeichnet. Die satch SUMMER STYLES 2013 Kollektion bringt mit außergewöhnlichen Designs Sonne und Sommerspaß ins Klassenzimmer.

Design mit Köpfchen
Sommerliche Farben, plakative Muster – kein Modell gleicht dem anderen unter den zehn satch SUMMER STYLES 2013 Schulrucksäcken. Pünktlich zum Frühlingsbeginn bringt ergobag noch mehr Farbe in die Klassenzimmer der weiterführenden Schulen: ob im Retro-Look, im angesagten Karo-Muster oder in aktuellen Knallfarben. Hoch funktionell und ergonomisch sind sie alle. Wie jedes Modell von ergobag vereinen auch sie das Ergonomiekonzept innovativer Trekkingrucksäcke mit all dem, was eine Schultasche leisten muss. Mit dem gepolsterten Beckengurt wird das Gewicht von Schulbüchern, Notebook und Co. von den Schultern auf den stabilen Beckenbereich verlagert. Die stufenlose Rücken-Längenanpassung lässt die coolen Rucksäcke bis zu einer Körpergröße von 180 cm mitwachsen – damit werden sie zum guten Kumpel für Jahre.

Viel Platz für den Sommer
Der satch hat Hand und Fuß – im wahrsten Sinne, denn er besitzt einen standfesten Boden und fällt nicht um. Zwei große Fächer sowie ein Organizer-Fach mit cleverer Inneneinteilung nehmen allerhand Dinge auf – natürlich darf auch das Handy-Fach mit Kopfhörerausgang nicht fehlen. Getränkeflaschen passen in die dehnbaren Außentaschen. Auch wenn es im Sommer lange hell ist – das eingearbeitete Reflektormaterial sorgt rundum für gute Sichtbarkeit.
Für Sportfans gibt es eine passende Sporttasche im jeweils gleichen Design für Schuhe, Trainingsoutfits, Tischtennisschläger oder Slackline.

satch kommt ins red dot design museum
Kaum zu glauben, dass der tolle Schulbegleiter ursprünglich mal ein Haufen alter Plastikflaschen war. ergobag stellt wie alle seine Produkte auch den satch aus recycelten PET-Flaschen her. Das hilft, Müllberge zu reduzieren und spart Wasser und Energie in der Herstellung der Rucksacktextilien.
Die geballte Innovationskraft des Schulrucksacks beeindruckte auch die Expertenjury des international renommierten Design-Wettbewerbs red dot award: product design 2013. Unter 4.662 Einreichungen in 19 verschiedenen Kategorien konnte sich der satch in der Kategorie „Mode, Lifestyle und Accessoires“ für sein gelungenes Gestaltungskonzept durchsetzen. Dafür wandert er ins red dot design museum in Essen.
Im Handel empfehlen sich die satch SUMMER STYLES 2013 Schulrucksäcke daher auch durch das begehrte Qualitätssiegel „red dot“. Dort sind die Design-Stars ab Ende Mai erhältlich.

Über ergobag:
Ergonomiekonzept, Individualisierbarkeit, Umweltbewusstsein – die drei Eigenschaften machen die Schultaschen von ergobag einzigartig. Das Unternehmen hat sich rückengerechtes Tragen von Kindesbeinen an zum Grundsatz gemacht und kombiniert für seine innovativen Schulrucksäcke das Ergonomiekonzept moderner Trekkingrucksäcke mit den Anforderungen an eine komfortable Schultasche. Die flexiblen und mitwachsenden Rucksäcke folgen mit vielerlei Einstellmöglichkeiten dem Prinzip der optimalen Lastverteilung, indem sie das Gewicht von den Schultern mit auf die Hüften verteilen. Mit einem großen Sortiment an Kletties lassen sich die Kinderschultaschen individuell gestalten. Die von ergobag verwendeten Cyclepet-Stoffe werden zu 100% aus gebrauchten PET-Flaschen hergestellt – ergobag nutzt damit vorhandene Ressourcen unter Einsparung von Wasser und CO2. Für die einzigartige Idee, das Konzept und Design der Rucksäcke erhielt das Unternehmen bereits zahlreiche Preise und Auszeichnungen, u.a. den red dot design award 2011 und 2013 und die Nominierung für den German Design Award 2013. ergobag wurde im Februar 2010 gegründet und hat seinen Firmensitz in Köln. Die Rucksäcke der Linien ergolino für Kindergartenkinder, ergobag für Grundschüler und satch für Kids ab der fünften Klasse sind in mehr als 1200 sorgfältig ausgewählten Schreib-, Spiel- und Lederwarengeschäften in Deutschland,
Österreich und der Schweiz erhältlich.

Weitere Informationen unter http://www.ergobag.de oder auf Facebook:
http://www.facebook.com/ergobagTeam.

Kontakt
ergobag
Vanessa Hake
Venloer Str. 241 – 245
50823 Köln
0221 / 539 70520
Vanessa.Hake@ergobag.de
http://www.ergobag.de

Pressekontakt:
Bite Communications GmbH
Ellen Boos
Flößergasse 4, Haus 2
81369 München
089 / 4444 674 36
ergobag@bitecommunications.com
http://www.bitecommunications.com

Pressemitteilungen

Messe BABYWELT in Hamburg vom 27.-29.05.2011

Die Firma Easy lädt Sie zum Testen und Probetragen ein.
Erfahren Sie mehr zu den 5 wichtigsten Punkten für einen gesunden Rücken!
Alle Easy-Besucher nehmen an einem Gewinnspiel teil.

In diesem Jahr erwartet die Eltern wieder eine Vielzahl von Ausstellern, Neuheiten und Trends auf der Messe Babywelt in Hamburg.
Vom 27. – 29. Mai besteht die Möglichkeit, sich ausgiebig zu den Themen »Familie und Kind« zu informieren.
Die innovativen Produkte der Firma Easy GmbH werden am Stand des Unternehmens
HAPPY BABY Hamburg präsentiert. Sie finden uns in Halle B.4/ Stand F3.
Eine Sonderaktion veranstaltet die Firma Easy am 28. Mai. Die Eltern erhalten die Möglichkeit,
sich direkt vom Hersteller beraten zu lassen und viel über die hohen Qualitätsstandards in der
Produktion der Easy-Artikel zu erfahren.
Tragemuster stehen für den Messebesuch zur Verfügung, um das easy-going mit unserem Tragegurt ausgiebig zu testen. Dieser Easy-Rider Tragegurt wurde speziell entwickelt, um, bei bereits mobilen Kindern, Eltern und Kind eine Rücken schonende und komfortable Tragehilfe zu bieten.
So wird der Messebesuchbesuch zu einem Genuss – der meist strapazierte Rücken der Eltern kann mit der Tragehilfe „Easy-Rider“ wieder entspannt aufatmen.
Als besondere Überraschung erwartet die Besucher der Firma Easy eine Verlosung mit vielen tollen Gewinnen

Innovative hochwertige Babyprodukte,
die den Elternalltag erleichtern und vielseitig und unkompliziert in der
Anwendung sind.
Dazu gehören Sicherheit und Funktionalität
in den wichtigen ersten 3 Lebensjahren,
sowie Mobilität und Spontanität für Eltern und Kind.

Easy GmbH
Petra Steinbeck
Mühlenredder 13
22929 Hamfelde
petrasteinbeck@easy-gmbh.de
04154-707766
http://www.easy-gmbh.de