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Pressemitteilungen

Neues Auslands-Event für Gesundheitsinteressierte und Fitnessfans

„BSA/DHfPG FITNESS & HEALTH CAMP“ im ROBINSON Club Daidalos auf Kos

Das „BSA/DHfPG FITNESS & HEALTH CAMP“ im ROBINSON Club Daidalos ist das neue Event-Highlight sowohl für alle Gesundheitsbewussten als auch für aktive Fitnesssportler: Ob Neueinsteiger oder Fitnessfan, in dieser Camp-Woche dürfen sich die Teilnehmer auf die Präventions-, Gesundheits- und Ernährungsexperten der BSA-Akademie und DHfPG ebenso wie auf Top-Fitnessexperten der SAFS freuen, die seit vielen Jahren für das erfolgreiche „SAFS FITNESS & PARTY CAMP“ verantwortlich sind.

Seit vielen Jahren wird das „SAFS FITNESS & PARTY CAMP“ mit Top-Fitnessexperten der SAFS – Swiss Academy of Fitness & Sports jährlich im September im ROBINSON Club Daidalos auf Kos, Griechenland, erfolgreich durchgeführt. Im Frühjahr 2019 startet ein weiteres, neues Auslands-Event der Fitness- und Gesundheitsbranche auf Kos. Vom 18.-25. Mai veranstaltet die BSA-Akademie/Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) in Kooperation mit der SAFS – Swiss Academy of Fitness & Sports und der ROBINSON Club GmbH das erste „BSA/DHfPG FITNESS & HEALTH CAMP“, ebenfalls im ROBINSON Club Daidalos. Hochkarätige Experten aus den Bereichen Gesundheit, Prävention, Fitness und Ernährung bieten Workshops, professionelle Körperanalysen, Beratung und Tipps für einen gesundheitsorientierten Lifestyle sowie energiegeladene Masterclasses.

Fachlich auf neuestem Stand
So können die Teilnehmer, egal ob Fitnessbegeisterter oder (Wieder-)Einsteiger, an einem Lauf-Workshop mit dem Mediziner und ehemaligen Weltklasseläufer, Prof. Dr. Thomas Wessinghage, teilnehmen. Sie profitieren von einem Ernährungscoaching nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Praxis, welches vom Ernährungswissenschaftler und Ironman-Finisher Prof. Dr. Georg Abel durchgeführt wird. Die Teilnehmer haben außerdem die Möglichkeit, eine Fitness- und Gesundheitsanalyse vom renommierten Sportwissenschaftler und Präventionsexperten, Prof. Dr. Arne Morsch, durchführen zu lassen. Zudem zeigt der Profitrainer aus den Leistungsbereichen Boxen und Fußball, Clive Salz, den Teilnehmern die Vorteile von Functional- und Athletiktraining für den Alltag auf – alles nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Auspowern und genießen
In den Group Fitness Workouts und Masterclasses, angeboten von namhaften SAFS-Experten, können sie alles aus sich rausholen und sich auspowern. Im Anschluss kann man den unglaublichen Blick von der Anlage über das ägäische Meer und die vorgelagerten Inseln genießen. Nicht umsonst sagt man über den Club, dass er „einer der schönsten und romantischsten Clubs“ der ROBINSON Familie ist. Das Camp bietet also die perfekte Gelegenheit, als Wieder- oder Neueinsteiger in das Fitnesstraining zu starten sowie als Fitnessfan die neuesten Präventions-, Fitness-, Ernährungs- und Gesundheitstrends kennenzulernen und an energiegeladenen Masterclasses und vielfältigen Functional Workouts teilzunehmen.

In Kontakt bleiben
Nach der Camp-Woche wird es den Teilnehmern ermöglicht, über eine Online-Community weiterführende Gesundheits- und Trainingsbegleitung in Form von Webinaren, Videos, Tipps & Ratschlägen, News sowie Trainingsplänen in Anspruch zu nehmen.

Keine Extrakosten
Das „BSA/DHfPG FITNESS & HEALTH CAMP“ ist exklusiv für Club-Gäste des ROBINSON Club Daidalos. Interessenten können in jedem beliebigen Reisebüro oder direkt über ROBINSON.de ihren Aufenthalt buchen und in dieser Woche kostenfrei am CAMP teilnehmen.

Alle Informationen unter www.bsa-akademie.de/kos www.bsa-akademie.de/kos

Qualifikationen im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness, Sport und Gesundheit

Die staatlich anerkannte private Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement DHfPG qualifiziert mittlerweile über 8.000 Studierende zum „Bachelor of Arts“ in den Studiengängen Fitnesstraining, Sportökonomie, Fitnessökonomie, Ernährungsberatung sowie Gesundheitsmanagement, zum „Master of Arts“ Prävention und Gesundheitsmanagement, zum „Master of Business Administration“ MBA Sport-/Gesundheitsmanagement, zum „Master of Arts“ Sportökonomie sowie zum Master of Arts Fitnessökonomie. Mehr als 4.300 Unternehmen setzen auf die Studiengänge beim Themenführer im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness, Sport und Gesundheit. Damit gehört die Deutsche Hochschule zu den größten privaten Hochschulen in Deutschland. Alle Bachelor- und Master-Studiengänge der staatlich anerkannten Hochschule sind akkreditiert und staatlich anerkannt. Das spezielle Studiensystem der DHfPG verbindet eine betriebliche Ausbildung und ein Fernstudium mit kompakten Präsenzphasen an bundesweit eingerichteten Studienzentren (München, Stuttgart, Saarbrücken, Köln, Düsseldorf, Berlin, Leipzig, Frankfurt und Hamburg) sowie in Österreich (Wien) und der Schweiz (Zürich). Die Studierenden werden durch Fernlehrer und E-Campus der Hochschule unterstützt. Insbesondere Unternehmen des Zukunftsmarkts profitieren von den dualen Bachelor-Studiengängen, weil die Studierenden ihre erworbenen Kompetenzen unmittelbar in die betriebliche Praxis mit einbringen und mit zunehmender Studiendauer mehr Verantwortung übernehmen können.

Die BSA-Akademie ist mit ca.180.000 Teilnehmern seit 1983 einer der führenden Bildungsanbieter im Zukunftsmarkt Prävention, Fitness und Gesundheit. Mit Hilfe der über 70 staatlich geprüften und zugelassenen Lehrgänge in den Fachbereichen Fitness/Individualtraining, Management, Ernährung, Gesundheitsförderung, Betriebliches Gesundheitsmanagement, Mentale Fitness/Entspannung, Fitness/Gruppentraining, UV-Schutz und Bäderbetriebe gelingt die nebenberufliche Qualifikation für eine Tätigkeit im Zukunftsmarkt. Teilnehmer profitieren dabei vom modularen Lehrgangssystem der BSA-Akademie. Der Einstieg in einen Fachbereich erfolgt mit einer Basisqualifikation, die mit Aufbaulehrgängen über Profiabschlüsse bis hin zu Fachwirtqualifikationen, wie „Fitnessfachwirt/in“ oder „Fachwirt/in für Prävention und Gesundheitsförderung“, erweitert werden kann. Diese Abschlüsse bereiten optimal auf die öffentlich-rechtlichen Fachwirtprüfungen bei der Industrie- und Handelskammer (IHK) vor, die zu Berufsabschlüssen auf Meister-Niveau führen. In Zusammenarbeit mit der IHK wurden mit dem „Fitnessfachwirt IHK“ (1997) sowie dem „Fachwirt für Prävention und Gesundheitsförderung IHK“ (2006) bereits zwei öffentlich-rechtliche Berufsprüfungen entwickelt. 2010 kam mit der Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK) ein IHK-Zertifikatslehrgang hinzu.

Kontakt
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG)
Sebastian Feß
Hermann Neuberger Sportschule 3
66123 Saarbrücken
0681/6855-220
presse@dhfpg.de
http://www.dhfpg-bsa.de

Die Bildrechte liegen bei dem Verfasser der Mitteilung.

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„Gesund leben & führen“-Seminar nahe Limburg

In dem offenen Seminar von Brechtel Gesundheitscoaching, Diez bei Limburg, erfahren Führungskräfte, wie sie ihre Gesundheit und die ihrer Mitarbeiter fördern können.

"Gesund leben & führen"-Seminar nahe Limburg

Gesundheitsseminare Limburg: Sibylle Brechtel

„Gesund leben – gesund arbeiten – gesund führen“ – so lautet der Titel eines offenen Seminars, das das Trainings- und Beratungsunternehmen Brechtel Gesundheitscoaching, Diez, am 8. Juli in der Nähe von Limburg durchführt. In dem Seminar erfahren die Teilnehmer, wie sie auch in einem stressigen Arbeitsumfeld ihre Gesundheit fördern und ihre Leistungskraft bewahren können; außerdem erfahren sie, welchen Einfluss ihr Verhalten als Führungskraft auf das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter hat und wie sie durch ihr Verhalten die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter bewahren können.

Konzipiert ist das eintägige Seminar laut Aussagen von Firmeninhaberin Sibylle Brechtel für Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte von Unternehmen beziehungsweise „alle Personen, die Personalverantwortung tragen und vor der Herausforderung stehen, außer der eigenen Leistungskraft auch die ihrer Mitarbeiter zu fördern und bewahren.“ Sie erfahren in dem Seminar unter anderem, welche Zusammenhänge zwischen ihrem Führungsverhalten und der Gesundheit, Arbeitsfähigkeit sowie Anwesenheit ihrer Mitarbeiter besteht. Außerdem lernen sie, achtsam mit ihrer eigenen Gesundheit umzugehen und durch eine gesundheitsgerechte Führung das Wohlbefinden und die Arbeitszufriedenheit ihrer Mitarbeiter zu steigern. Intensiv befassen sie sich auch mit der Frage, was ihre Aufgaben als Führungskraft im betrieblichen Gesundheitsmanagement sind

Die Teilnahme an dem Seminar „Gesund leben – gesund arbeiten – gesund führen“, das Brechtel Gesundheitscoaching in Lizenz von Do care® durchführt, kostet 490 Euro (+ MwSt.). Nähere Infos über das Seminar und die Arbeit von Brechtel Gesundheitscoaching finden Interessierte auf der Webseite www.brechtel-gesundheitscoaching.de . Sie können auch Sibylle Brechtel persönlich kontaktieren (Tel.: 0 64 32/6 26 87; Email: info@brechtel-gesundheitscoaching.de).

„Gesund leben, gesund arbeiten, gesund führen“ – so lautet der Slogan des Unternehmens Brechtel Gesundheitscoaching, Diez. Das 2009 von der Gesundheitstrainerin und -beraterin Sibylle Brechtel gegründete Unternehmen unterstützt vorwiegend Klein- und Mittelunternehmen sowie öffentliche Verwaltungen dabei, die Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft ihrer Mitarbeiter zu bewahren – durch Gesundheitsseminare, -trainings und -coachings.

Eine entsprechende Unterstützung beim Fördern und Bewahren ihrer Gesundheit sowie ihres Spaßes am Leben und an der Arbeit bietet Brechtel Gesundheitscoaching zudem Einzel- und Privatpersonen, die beruflich und/oder privat stark engagiert sind. Die Inhaberin des Unternehmens Sibylle Brechtel, die seit über 30 Jahren in den verschiedensten Funktionen im Gesundheitsbereich gearbeitet hat, hat zahlreiche Zusatzausbildungen in den Bereichen Gesundheitsprävention, Gesundheitssport, Stressmanagement sowie Ernährung absolviert – darunter auch eine Ausbildung zur Trainerin „Intuitives Bogenschießen für Coaching, Beratung und Therapie“ sowie zur Achtsamkeitstrainerin. Entsprechend ganzheitlich kann sie Unternehmen und Einzelpersonen unterstützen und beraten.

Firmenkontakt
Brechtel Gesundheitscoaching
Sibylle Brechtel
Schieferstr. 7
65582 Diez
0 64 32 / 6 26 87
info@brechtel-gesundheitscoaching.de
http://www.brechtel-gesundheitscoaching.de

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Die PRofilBerater GmbH
Bernhard Kuntz
Eichbergstr. 1
64285 Darmstadt
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Gesundheitsseminar: „Gesund-führen“-Seminar nahe Limburg

In dem offenen Seminar von Brechtel Gesundheitscoaching, Diez bei Limburg, erfahren Führungskräfte, wie sie ihre Gesundheit und die ihrer Mitarbeiter fördern können.

Gesundheitsseminar: "Gesund-führen"-Seminar nahe Limburg

Gesundheitstraining Limburg: Sibylle Brechtel

„Gesund leben – gesund arbeiten – gesund führen“ – so lautet der Titel eines offenen Seminars, das das Trainings- und Beratungsunternehmen Brechtel Gesundheitscoaching, Diez, am 31. Mai in der Nähe von Limburg durchführt. In dem Seminar erfahren die Teilnehmer, wie sie auch in einem stressigen Arbeitsumfeld ihre Gesundheit fördern und ihre Leistungskraft bewahren können; außerdem erfahren sie, welchen Einfluss ihr Verhalten als Führungskraft auf das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter hat und wie sie durch ihr Verhalten die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter bewahren können.

Konzipiert ist das eintägige Seminar laut Aussagen von Firmeninhaberin Sibylle Brechtel für Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte von Unternehmen beziehungsweise „alle Personen, die Personalverantwortung tragen und vor der Herausforderung stehen, außer der eigenen Leistungskraft auch die ihrer Mitarbeiter zu fördern und bewahren.“ Sie erfahren in dem Seminar unter anderem, welche Zusammenhänge zwischen ihrem Führungsverhalten und der Gesundheit, Arbeitsfähigkeit sowie Anwesenheit ihrer Mitarbeiter besteht. Außerdem lernen sie, achtsam mit ihrer eigenen Gesundheit umzugehen und durch eine gesundheitsgerechte Führung das Wohlbefinden und die Arbeitszufriedenheit ihrer Mitarbeiter zu steigern. Intensiv befassen sie sich auch mit der Frage, was ihre Aufgaben als Führungskraft im betrieblichen Gesundheitsmanagement sind

Die Teilnahme an dem Seminar „Gesund leben – gesund arbeiten – gesund führen“, das Brechtel Gesundheitscoaching in Lizenz von Do care® durchführt, kostet 490 Euro (+ MwSt.). Nähere Infos über das Seminar und die Arbeit von Brechtel Gesundheitscoaching finden Interessierte auf der Webseite www.brechtel-gesundheitscoaching.de . Sie können auch Sibylle Brechtel persönlich kontaktieren (Tel.: 0 64 32/6 26 87; Email: info@brechtel-gesundheitscoaching.de).

„Gesund leben, gesund arbeiten, gesund führen“ – so lautet der Slogan des Unternehmens Brechtel Gesundheitscoaching, Diez. Das 2009 von der Gesundheitstrainerin und -beraterin Sibylle Brechtel gegründete Unternehmen unterstützt vorwiegend Klein- und Mittelunternehmen sowie öffentliche Verwaltungen dabei, die Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft ihrer Mitarbeiter zu bewahren – durch Gesundheitsseminare, -trainings und -coachings.

Eine entsprechende Unterstützung beim Fördern und Bewahren ihrer Gesundheit sowie ihres Spaßes am Leben und an der Arbeit bietet Brechtel Gesundheitscoaching zudem Einzel- und Privatpersonen, die beruflich und/oder privat stark engagiert sind. Die Inhaberin des Unternehmens Sibylle Brechtel, die seit über 30 Jahren in den verschiedensten Funktionen im Gesundheitsbereich gearbeitet hat, hat zahlreiche Zusatzausbildungen in den Bereichen Gesundheitsprävention, Gesundheitssport, Stressmanagement sowie Ernährung absolviert – darunter auch eine Ausbildung zur Trainerin „Intuitives Bogenschießen für Coaching, Beratung und Therapie“ sowie zur Achtsamkeitstrainerin. Entsprechend ganzheitlich kann sie Unternehmen und Einzelpersonen unterstützen und beraten.

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Bad Heilbrunn: Gesund trainieren – Spüren, Umsetzen & Lernen vom Experten

TOGU-Tag mit Fitness-Expertin und Fachbuchautorin Gabi Fastner im VITArea

Bad Heilbrunn: Gesund trainieren - Spüren, Umsetzen & Lernen vom Experten

Viele Menschen verbringen heute den größten Teil des Tages im Sitzen: Im Auto oder in der U-Bahn, am Schreibtisch – und abends auf der Couch vor dem Fernseher. Bewegungsmangel kann durchaus Folgen für die Gesundheit haben: Viele Menschen klagen beispielsweise über Rückenschmerzen und steife Gelenke, leiden unter Übergewicht oder gar Herzkreislauf-Erkrankungen.

> Bewegung und Gesundheit gehören untrennbar zusammen

Sportliche Bewegung wirkt Krankheiten entgegen. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und Glückshormone im Körper freigesetzt. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßiger Sport positive Effekte für Körper und Seele bringt. Bewegung steigert das Wohlbefinden, hilft den Alltagsstress abzubauen und führt zu einer größeren Ausgeglichenheit. Aber nicht nur das: Wer sich regelmäßig (sportlich) bewegt, stärkt sein Immunsystem und ist seltener krank. Grundsätzlich gilt auch: Sport treiben kann jeder – in jedem Alter. Sogar bei Krankheiten kann Bewegung die Lebensqualität und die Gesundheit deutlich steigern.

Wie halte und mache ich mich auf gesunde Weise fit?
Mit welchen Übungen bekomme ich zum Beispiel meine Rücken-, Knie- und Hüftprobleme in den Griff?

Das VITArea, Vital- und Stoffwechselzentrum in Bad Heilbrunn, bietet Interessenten zu diesem Thema am 17. Februar 2017 einen TOGU-Tag im VITArea an. Mit Gabi Fastner, staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, hat das VITArea eine Expertin für Gesundheit und Fitness eingeladen, die verschiedene Bewegungsprogramme für „Gesundes Trainieren“ mit Trainingsprodukten von TOGU vorstellt und zum Mitmachen einlädt. TOGU ist Spezialist für luftgefüllte Trainings- und Therapiegeräte.
Für den Workshop kann man sich über das Kontaktformular auf der VITArea-Website ab sofort anmelden.

> Die Inhalte unseres TOGU-Tages für mehr Beweglichkeit und Fitness

Das Workshop-Programm des TOGU-Tages im VITArea umfasst Bewegungseinheiten, die dazu beitragen, die Muskulatur in verschiedenen Körperbereichen zu stärken, Koordination und Gleichgewicht zu verbessern oder auch Verfilzungen im Fasziengewebe zu lösen – alles mit den weltweit bekannten TOGU-Sportgeräten. Man erfährt, wie Bewegungen gesund umgesetzt werden und wie die Übungen beispielsweise auch zu Hause durchgeführt werden können.

Das Workshop-Programm von Gabi Fastner am 17. Februar 2017 enthält vier praktische Trainingseinheiten mit „Rücken Fit“, „Core-Training“, „Funktioneller Zirkel“ und „Faszien Fitness“ sowie eine Theorieeinheit „Sensomotorisches Training“. Was sich hinter den sportlichen Programmpunkten verbirgt, erfährt man unter „Wichtig und Aktuell“ auf der Website.

> Die Expertin Gabi Fastner:

Die Dozentin, Entwicklerin von Trainingskonzepten und erfolgreiche Fachbuchautorin Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und unterrichtet an der „KNS move“, einer Schule für angehende Gymnastiklehrer/innen in München. Als Referentin ist sie zudem tätig für den Deutschen Turnerbund (DTB), den Bayrischen Landessport-Verband (BLSV), den Bayrischen Turnverband (BTV) sowie den Deutschen Gymnastikbund. Bekannt wurde Gabi Fastner insbesondere durch ihre Auftritte in der beliebten Fernsehserie TELE-GYM. Außerdem ist sie mehrfache Fachbuchautorin in den Bereichen Fitness und Gesundheit.

Die Gesundheit steht im Vital- und Stoffwechselzentrum VITArea in Bad Heilbrunn im Mittelpunkt. Sie zu erhalten, wiederzuerlangen und zu stärken ist das Ziel. Als Fitnessstudio und Zentrum für Gesundheitskompetenz bietet VITArea individuelle Lösungen für das persönliche Wohlbefinden. Gesundheitliche Risiken werden aufgespürt, um diesen effizient entgegenzuwirken. Mit Unterstützung moderner Testverfahren, beispielsweise dem E-Scan, hilft VITArea Interessierten dabei, ihr gesundheitliches Leistungspotential zu erkennen und/oder zu entwickeln.

Kontakt
VITArea GmbH & Co. KG
Regina Demleitner
Gewerbepark 5
83670 Bad Heilbrunn
08046 – 18 85 22
08046 – 18 85 23
info@vitarea.de
http://www.vitarea.de

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Starten Sie jetzt mit VITArea in ein neues Lebensgefühl

Seit 15 Jahren setzt VITArea Maßstäbe in gesundheitsorientierter Fitness, in fachlicher Kompetenz, familiärer Atmosphäre und professioneller Betreuung.

Starten Sie jetzt mit VITArea in ein neues Lebensgefühl

(Bildquelle: eGym GmbH)

Fehlbelastungen, Schonhaltungen, Bewegungsmangel und falsche Ernährung sind nur die Spitze des Eisbergs: viele Menschen leben heutzutage zu ungesund und achten zu wenig auf ihren Körper. Dabei ist körperliche Fitness eine gute Möglichkeit, Volks- oder Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herzinfarkt und Schlaganfall vorzubeugen. Mit dem Motto „Gemeinsam Ziele erreichen! Starte jetzt in Dein neues Lebensgefühl!“ will das Vital- und Stoffwechselzentrum VITArea in Bad Heilbrunn motivieren, Fitness und Beweglichkeit zu verbessern.

> Für jeden das Richtige im Angebot

Seit 15 Jahren setzt VITArea Maßstäbe in gesundheitsorientierter Fitness durch fachliche Kompetenz, angenehme familiäre Atmosphäre und professionelle Betreuung. Dem Körper die richtige Mischung aus Bewegung und Entspannung gönnen ist eines der Ziele des Fitness-Studios und Zentrums für Gesundheitskompetenz; mit individuellen Lösungen Spaß an der Bewegung vermitteln, ein weiteres. So empfiehlt sich besonders für Menschen, die vorwiegend im Sitzen arbeiten das fle-xx-Rückentraining . Dauerhaftes Sitzen führt dazu, dass die Muskulatur sich anpasst, und Brust- und Bauchmuskulatur sich verkürzen. Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich oder auch Rückenbeschwerden können die Folge sein. fle-xx ist ein wirksames und nachhaltiges Gegenmittel. Am fle-xx Trainingszirkel wird die Muskulatur systematisch wieder in die Länge trainiert. Das Ergebnis: mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen.

Im VITArea-Kursplan findet jedermann/jedefrau garantiert das passende Angebot für sich. Das Programm umfasst sowohl Fitness- und Gesundheitstraining, Reha-Sport im Verein, Stoffwechselcoaching, Ernährungsberatung als auch Wellness, denn auch Entspannung gehört zur Gesundheit.

> Kompetente Beratung – Motivation – achtsame Betreuung

Ob funktionelles Faszientraining zur Lösung von Blockaden oder Verklebungen des Bindegewebes oder eGYM Kraft-Zirkel und Schlingentraining zur Verbesserung und Stärkung der Muskulatur oder ein Stoffwechsel-Coaching zum gesunden Abnehmen, VITArea bietet Interessierten den Raum, den sie für die Entwicklung ihrer Fitness- und Beweglichkeit und damit für ihre Gesundheit brauchen.

Natürlich schätzen Kunden im VITArea Vital- und Stoffwechselzentrum das umfangreiche Fitness- und Gesundheitstraining. Aber nicht nur das: Ganz besonders wichtig ist ihnen die kompetente Beratung. Gemeinsam und mit Unterstützung durch moderne Testverfahren werden zunächst gesundheitliche Risiken aufgespürt, um diesen effizient entgegenzuwirken. Der E-Scan beispielsweise zeigt auf, wie effektiv der Stoffwechsel arbeitet. Dabei handelt es sich um ein modernes Mess-System, das den Stoffwechsel über die Atemluft analysiert. Arbeitet der Stoffwechsel optimal, ist bereits eine wesentliche Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden erfüllt. Anhand der Ergebnisse des Stoffwechsel-Coachings wird ein individueller Trainings- und Ernährungsplan erstellt, der gezielt in den Alltag eingebaut werden kann. Langfristig ändert man so seinen Lebensstil, baut überflüssige Pfunde ab und beugt Erkrankungen vor. Ein Plus für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. Während des Trainings werden die Kursteilnehmerinnen und -teilnehmer immer wieder motiviert, ihr Bestes zu geben. Gleichzeitig achten die Trainerinnen und Trainer auf eine korrekte Ausführung der Übungen.

> „Ich weiß jetzt was alles möglich ist!“ – Kundenmeinungen zu VITArea

„Dank Kraft-/ Ausdauertraining und dem VITArea Ernährungsprogramm habe ich 40 Kilo abgenommen und halte jetzt mein Gewicht. Die professionelle Betreuung ist einmalig. Mein Blutdruck hat sich normalisiert und meine Rückenprobleme gehören der Vergangenheit an. Ein unglaublicher Erfolg!“, findet ein VITArea-Mitglied und fügt hinzu: „Ich fühle mich wie ein neuer Mensch“. Zwei Seniorinnen, beide seit fast 15 Jahren Mitglieder im VITArea, nehmen immer noch mit Begeisterung an der Wassergymnastik teil. Das Training sei entschieden besser als jede Medizin finden sie. VITArea-Geschäftsführerin Regina Demleitner sagt dazu: „Ich finde es fantastisch, wenn ich sehe, wie sich auch unsere Senioren mit regelmäßigem Training bei uns fit und gesund halten“.

Einem Teilnehmer, der regelmäßig am VITArea-Kursprogramm teilnimmt, ist es besonders wichtig, beweglich und fit zu bleiben. „Seitdem ich das Faszien-Training mache, kenne ich so etwas wie lokale Verspannungen nicht mehr“. Eine andere Teilnehmerin, die ihre Muskulatur verbessern möchte, ergänzt: „Meine Trainerin motiviert mich mein Bestes zu geben und achtet gleichzeitig auf eine korrekte Ausführung. VITArea ist super, auch wegen der familiären Atmosphäre“.

> Der beste Zeitpunkt in ein neues Lebensgefühl zu starten

Egal ob Profi oder Freizeitsportler – wer eine Ergänzung zu seinem Sportprogramm sucht oder vielleicht auch ganz neu starten möchte, der ist bei VITArea genau richtig. Wichtig ist, es soll Spaß machen und individuell passen. Gesundheit ist ein wesentlicher Faktor der Lebensqualität. Deshalb: Gemeinsam Ziele erreichen und jetzt mit VITArea in ein neues Lebensgefühl starten!

Die Gesundheit steht im Vital- und Stoffwechselzentrum VITArea in Bad Heilbrunn im Mittelpunkt. Sie zu erhalten, wiederzuerlangen und zu stärken ist das Ziel. Als Fitnessstudio und Zentrum für Gesundheitskompetenz bietet VITArea individuelle Lösungen für das persönliche Wohlbefinden. Gesundheitliche Risiken werden aufgespürt, um diesen effizient entgegenzuwirken. Mit Unterstützung moderner Testverfahren, beispielsweise dem E-Scan, hilft VITArea Interessierten dabei, ihr gesundheitliches Leistungspotential zu erkennen und/oder zu entwickeln.

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Medizinische Trainings-Therapie München

Physiotherapie Zentrum Trudering

Medizinische Trainings-Therapie München

Medizinische Trainings-Therapie

Die Medizinische Trainings-Therapie, MTT, ist ein gerätegestütztes und geeignetes Verfahren für jede Altersgruppe. Die allgemeine Belastbarkeit, aber auch die spezielle Leistungsfähigkeit des Körpers werden durch dieses bewährte Gesundheitstraining nachhaltig gesteigert und aktiviert. Zu Beginn jeder Medizinischen Trainings-Therapie muss ein individueller Trainingsplan zur optimalen Zielerreichung erstellt werden, welcher sich stets an den Bedürfnissen oder am jeweiligen Krankheitsbild orientiert. Jede Patientin und jeder Patient des Therapie Zentrum Trudering wird fachlich kompetent auf seine individuelle Problematik abgestimmt und genau eingewiesen.

Persönliche Ziele, wie Aufbau von Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination oder langfristige Haltungskorrektur, Schnelligkeit, Gewichtsreduktion oder Segmentale Stabilisation, können mit Hilfe moderner MTT erreicht werden. Für die Arbeit mit den Kunden / Patienten bedient sich die Physiopraxis Physiotherapie Trudering ausschließlich wissenschaftlich erprobter und moderner Trainingsgeräte. Nach einer umfassenden Einweisung sind die Patienten auch in der Lage, die Geräte in eigener Regie zu nutzen. Selbstverständlich wird die professionelle Medizinische Trainings-Therapie stets von Physiotherapeuten überwacht und bei Bedarf korrigiert und angepasst.

Für die Zielerreichung ist es überaus wichtig, dass die einzelnen Übungsabläufe richtig und korrekt ausgeführt werden. Der Muskelfunktions Test der Physiotherapie Trudering ist ein multifunktionales, mobiles Mess-System zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlichen Muskelgruppen. Mit diesem ausgeklügelten Test können Muskelabschwächungen und sogenannte Muskeldysbalancen des Halte- und Bewegungsapparates festgestellt werden. Muskeldysbalancen gelten vielfach als Ursache von Fehlhaltungen, welche zu anhaltenden Beschwerden der Schulter-Nacken-Partie oder in nicht wenigen Fällen sogar zu schmerzhaften Bandscheibenvorfällen in jedem Abschnitt der Wirbelsäule führen können.

Damit es gar nicht erst so weit kommt, wird die Medizinische Trainings-Therapie in der Physiotherapie Trudering auch zu Prophylaxe-Zwecken mit Erfolg eingesetzt. Zur sogenannten segmentalen Stabilisation der Lendenwirbelsäule stehen ein Multifidus-Trainer und ein Transversus-Trainer zur Verfügung. Diese besonderen MTT-Übungseinheiten dienen der Sicherung einzelner Bewegungssegmente der Wirbelsäule. Hauptverantwortlich für die Stabilisation des unteren Wirbelsäulenabschnitts sind die tiefer liegenden Stell-Haltenmuskeln, MusculusTransversusabdominis sowie MusculusMultifiduslumbalis.

Das bewährte Konzept der segmentalen Stabilisation im Therapie Zentrum Trudering basiert auf dem Erlernen der gezielten Ansteuerung der Stell-Haltemuskeln sowie der Optimierung und dem Aufbau der haltungsstabilisierenden Muskeln in unterschiedlichen Bewegungsebenen. Darüber hinaus erlernen Patienten die Übertragung der Stabilisation auf Alltagsbewegungen sowie bewährte Kombinationsübungen zur Haltungsstabilisierung und für die Bewegungsmuskulatur. Latziehen erfolgt mit dem Latzug-Gerät und trainiert in besonderer Weise den MusculusLatissimusdorsi und den dorsalen Schultermuskel.

Durch das Zusammenführen der Schulterblätter werden der Trapezmuskel und der hintere Teil der Schultermuskulatur belastet. Fast alle Muskelgruppen von Rücken, Brust, Armen, Schulter, Bauch und Beinen können mit dem Seilzug-Apparat effektiv trainiert werden. Für das funktionelle Training bietet dieses Gerät eine vollendete Workout-Kultur. Die sogenannte Beinpresse ist eine gute Alternative zu Kniebeugen und eignet sich insbesondere auch für Anfänger. Dieses Gerät trainiert effektiv die vorderen Oberschenkelmuskeln, die Gesäßmuskulatur, Adduktoren und Beinbeuger. Das spezielle Beinstrecker Gerät ermöglicht ein isoliertes Training der vorderen Oberschenkelmuskulatur, also des Quadrizeps.

Die MTT-Übung mittels Beinbeuger-Gerät trainiert alle Teile der Beinrückseite gleichermaßen effektiv, außerdem wird der Wadenmuskel mit beansprucht. Der Gluteus-Trainer dient der gezielten Kräftigung der Gesäßmuskulatur; zusätzlich werden der hintere Oberschenkelmuskel und die untere Rückenpartie gestärkt. Durch die dosierte Provokation der sensomotorischen Steuerung und Regelung in einer geschlossenen unteren Bewegungskette auf dem Posturomed-Gerät kann eine möglichst optimale Qualität der posturalen Aktionen und Reaktionen ausgearbeitet werden. Diese Aktivierung der segmentalen, sektoralen und polysegmentalen Koordination dient als Gesundheitstraining der nachhaltigen Stabilisation von tragenden Gelenken und der Wirbelsäule.

Der Funktionaltrainer im Therapie Zentrum Trudering bietet für Patienten grenzenlose Möglichkeiten, um noch besser und effektiver trainieren zu können. Die Muskelgruppen werden bei diesem MTT-Gerät in freien Bewegungen beansprucht, Muskeln werden also nicht isoliert und es können damit ganze Muskelketten gekräftigt werden. Viele dieser MTT-Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Kettlebells, auch Kugelhanteln oder früher Rundgewichte genannt, sind Trainingsgeräte für das freie Gewichtstraining.

Im Gegensatz zu vielen Trainingsgeräten in Fitnessstudios sind Kugelhanteln freie Gewichte und sprechen nicht isolierte Muskeln, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper an. Jede damit ausgeführte Übung ist somit zugleich auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel beim Gesundheitstraining mit der Kugelhantel besteht vor allem darin, die funktionale Kraft, die Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das gesamte Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken.

Das Therapie Zentrum Trudering behandelt Patienten aller Krankenkassen, Berufsgenossenschaften sowie Privatpatienten.

Terminvereinbarungen in der Praxis sind auf folgenden Wegen möglich:
Persönlich, telefonisch unter 089 – 45 139 731oder unter der E-Mail Adresse: info@therapiezentrum-muenchen.de.

Weitere Information auch im Internet über:
Therapie Zentrum Trudering

Therapie Zentrum Trudering – Ihr kompetenter Ansprechpartner für Physiotherapie

Das freundliche und kompetente Team unter der Leitung von Josef Bajjali bietet unter einem Dach alles rund um die Physiotherapie und zur Erhaltung und Wiederherstellung der Rückengesundheit. Zum Therapie Zentrum Trudering gehört neben der Praxis für Physiotherapie auch das Rückenfitness-Center mit seinem modernen Gerätepark.

Hinter der Physiotherapie Trudering steht ein sechsköpfiges Team, das konsequent und mit viel Freude sein Bestes für den Patienten gibt.

Wohl einzigartig bei einer Physiotherapiepraxis in München ist die Zufriedenheitsgarantie, die der Patient bei Behandlungsbeginn bekommt.

Terminvereinbarungen in der Praxis sind auf folgenden Wegen möglich:
Persönlich, telefonisch unter 089 – 45 139 731oder unter der E-Mail Adresse: info@therapiezentrum-muenchen.de.

Weitere Information auch im Internet über: Therapie Zentrum Trudering

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Therapie Zentrum Trudering GmbH
Josef Bajjali
Kreillerstrasse 151
81825 München
089-45139731
info@therapiezentrum-muenchen.de
http://therapiezentrum-muenchen.de

Pressekontakt
InternetAgentur22.de
Jürgen Kneuer
Mittlere Heide 16
97525 Schweinfurt / Schwebheim
09723-9053555
pressekontakt@ia22.de
http://internetagentur22.de

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Gesundheitstraining: Fitnessprogramm für die Mitarbeiter von Unternehmen

Der Präventionsspezialist Brechtel Gesundheitscoaching, Diez bei Limburg, fördert mit Gesundheitstrainings, die Gesundheit und Leistungskraft der Mitarbeiter von Unternehmen.

Gesundheitstraining: Fitnessprogramm für die Mitarbeiter von Unternehmen

Brechtel Gesundheitscoaching: Gesundheitstraining

In der modernen Arbeitswelt werden die meisten Tätigkeiten im Sitzen verrichtet und auch in ihrer Freizeit sind viele Menschen körperlich eher inaktiv. Deshalb leiden Arbeitnehmer oft unter einem Bewegungsmangel – was sich auf Dauer negativ auf ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden sowie ihre Leistungsfähigkeit auswirkt.

Deshalb führt der Präventionsspezialist Brechtel Gesundheitscoaching, Diez bei Limburg, in Unternehmen regelmäßig – zum Beispiel ein Mal pro Woche 30 bis 90 Minuten – Gesundheitstrainings durch, mit folgenden Zielen:
-den Mitarbeitern bewusst machen, wie wichtig Bewegung und Sport für die körperliche und geistige Gesundheit sind,
-ihnen „Techniken“ vermitteln, wie sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden fördern können,
-mit ihnen die entsprechenden Übungen und Techniken trainieren,
-darauf hinwirken, dass „Gesundheitssport“ ein fester, weil als wohltuend empfundener Bestandteil ihres Alltags wird.
Wie diese Kurse, die sich in der Regel über einen Zeitraum von vier bis zwölf Wochen erstrecken, konzipiert sind, hängt laut Aussagen von Firmeninhaberin Sibylle Brechtel stark vom Bedarf der Unternehmen und ihrer Mitarbeiter ab.

Angeboten wird unter anderem ein Training „Cardio-fit – Fitness fürs Herz“. In diesem Kurs erhalten die Mitarbeiter von Unternehmen eine Anleitung zum präventiven Ausdauertraining und zu einem individuellen Cardio-Programm. Regelmäßig führt Brechtel Gesundheitscoaching in Unternehmen auch das Training „Rücken-Aktiv – Entspannung für den Rücken“ durch. Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmern spielerisch und abwechslungsreich Inhalte rund um die Themen gesunde Haltung und Bewegung. Speziell bei sitzenden Tätigkeiten lohnt sich dieses ganzheitliche Trainingsprogramm.

Ein weiteres Trainingsangebot von Brechtel Gesundheitscoaching lautet „Entspannung-Aktiv – Bewegung im Betrieb“. Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmern, wie sie im Arbeitsalltag mit Hilfe von Entspannungs- sowie Lockerungs- und Dehnübungen gezielt Stress abbauen und Verspannungen lösen können. Angeboten wird zudem ein Kurs „Achtsamkeit am Arbeitsplatz – und privat (TAA)“. In ihm lernen die Teilnehmer Faktoren, die bei ihnen und ihren Kollegen im Arbeitsalltag Stress, Irritationen usw. auslösen, zu erkennen und gegebenenfalls im Kollegenkreis so anzusprechen, dass sie (gemeinsam) beseitigt werden können. Ein spezielles Highlight im Trainingsangebot von Brechtel Gesundheitscoaching ist der Kurs „Intuitives Bogenschießen – sich anspannen und entspannen“. In ihm lernen die Teilnehmer unter Anleitung von Sibylle Brechtel, sich gezielt anzuspannen und auf ein Ziel zu konzentrieren; außerdem, nachdem „die Aufgabe“ erledigt ist, sich wieder zu entspannen, so dass kein Stress entsteht.

Nähere Infos über die Gesundheitstrainings von Brechtel Gesundheitscoaching finden Interessierte auf der Webseite www.brechtel-gesundheitscoaching.de . Sie können Sibylle Brechtel auch persönlich kontaktieren (Tel.: 0 64 32/6 26 87; Email: info@brechtel-gesundheitscoaching.de).

„Gesund leben, gesund arbeiten, gesund führen“ – so lautet der Slogan des Unternehmens Brechtel Gesundheitscoaching, Diez. Das 2009 von der Gesundheitstrainerin und -beraterin Sibylle Brechtel gegründete Unternehmen unterstützt vorwiegend Klein- und Mittelunternehmen sowie öffentliche Verwaltungen dabei, die Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft ihrer Mitarbeiter zu bewahren – durch Gesundheitsseminare, -trainings und -coachings.

Eine entsprechende Unterstützung beim Fördern und Bewahren ihrer Gesundheit sowie ihres Spaßes am Leben und an der Arbeit bietet Brechtel Gesundheitscoaching zudem Einzel- und Privatpersonen, die beruflich und/oder privat stark engagiert sind. Die Inhaberin des Unternehmens Sibylle Brechtel, die seit über 30 Jahren in den verschiedensten Funktionen im Gesundheitsbereich gearbeitet hat, hat zahlreiche Zusatzausbildungen in den Bereichen Gesundheitsprävention, Gesundheitssport, Stressmanagement sowie Ernährung absolviert – darunter auch eine Ausbildung zur Trainerin „Intuitives Bogenschießen für Coaching, Beratung und Therapie“ sowie zur Achtsamkeitstrainerin. Entsprechend ganzheitlich kann sie Unternehmen und Einzelpersonen unterstützen und beraten.

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Gesundheitsseminar: Neues „Gesund-führen“-Seminar von Brechtel Gesundheitscoaching

In dem neuen Seminar von Brechtel Gesundheitscoaching, Diez bei Limburg, erfahren Führungskräfte, wie sie ihre Gesundheit und die ihrer Mitarbeiter fördern können.

Gesundheitsseminar: Neues "Gesund-führen"-Seminar von Brechtel Gesundheitscoaching

Gesundheitstrainerin Sibylle Brechtel

„Gesund leben – gesund arbeiten – gesund führen“ – so lautet der Titel eines neuen Seminars, das das Trainings- und Beratungsunternehmen Brechtel Gesundheitscoaching, Diez bei Limburg, anbietet. In dem Seminar, das der Experte für Gesundheitsförderung, als offenes und als firmeninternes Seminar durchführt, erfahren die Teilnehmer, wie sie auch in einem stressigen Arbeitsumfeld ihre Gesundheit fördern und ihre Leistungskraft bewahren können; außerdem erfahren sie, welchen Einfluss ihr Verhalten als Führungskraft auf das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter hat und wie sie durch ihr Verhalten die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ihrer Mitarbeiter bewahren können.

Konzipiert ist das ein- bis zweitägige Seminar laut Aussagen von Firmeninhaberin Sibylle Brechtel für Selbstständige, Unternehmer und Führungskräfte von Unternehmen beziehungsweise „alle Personen, die Personalverantwortung tragen und vor der Herausforderung stehen, außer der eigenen Leistungskraft auch die ihrer Mitarbeiter zu fördern und bewahren.“

Das erste offene Seminar „Gesund leben – gesund arbeiten – gesund führen“ , das Brechtel Gesundheitscoaching in Lizenz von Do care® durchführt, findet am 29. Mai in der Nähe von Limburg statt. Dort erfahren die Teilnehmer unter anderem, welche Zusammenhänge zwischen ihrem Führungsverhalten und der Gesundheit, Arbeitsfähigkeit sowie Anwesenheit ihrer Mitarbeiter besteht. Außerdem lernen sie, achtsam mit ihrer eigenen Gesundheit umzugehen und durch eine gesundheitsgerechte Führung das Wohlbefinden und die Arbeitszufriedenheit ihrer Mitarbeiter zu steigern. Intensiv befassen sie sich auch mit der Frage, was ihre Aufgaben als Führungskraft im betrieblichen Gesundheitsmanagement sind

Nähere Infos über das Seminar „Gesund leben – gesund arbeiten – gesund führen“ sowie der Arbeit von Brechtel Gesundheitscoaching finden Interessierte auf der Webseite www.brechtel-gesundheitscoaching.de . Sie können aber auch Sibylle Brechtel persönlich kontaktieren (Tel.: 0 64 32/6 26 87; Email: info@brechtel-gesundheitscoaching.de).

„Gesund leben, gesund arbeiten, gesund führen“ – so lautet der Slogan des Unternehmens Brechtel Gesundheitscoaching, Diez. Das 2009 von der Gesundheitstrainerin und -beraterin Sibylle Brechtel gegründete Unternehmen unterstützt vorwiegend Klein- und Mittelunternehmen sowie öffentliche Verwaltungen dabei, die Gesundheit, das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit und -bereitschaft ihrer Mitarbeiter zu bewahren – durch Gesundheitsseminare, -trainings und -coachings.

Eine entsprechende Unterstützung beim Fördern und Bewahren ihrer Gesundheit sowie ihres Spaßes am Leben und an der Arbeit bietet Brechtel Gesundheitscoaching zudem Einzel- und Privatpersonen, die beruflich und/oder privat stark engagiert sind. Die Inhaberin des Unternehmens Sibylle Brechtel, die seit über 30 Jahren in den verschiedensten Funktionen im Gesundheitsbereich gearbeitet hat, hat zahlreiche Zusatzausbildungen in den Bereichen Gesundheitsprävention, Gesundheitssport, Stressmanagement sowie Ernährung absolviert – darunter auch eine Ausbildung zur Trainerin „Intuitives Bogenschießen für Coaching, Beratung und Therapie“ sowie zur Achtsamkeitstrainerin. Entsprechend ganzheitlich kann sie Unternehmen und Einzelpersonen unterstützen und beraten.

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Pressemitteilungen

Mittel gegen den inneren Schweinehund und zum Abnehmen mit Spaß gefunden!

Sportmuffel und Couch-Potatoes aufgepasst!

Mittel gegen den inneren Schweinehund   und zum Abnehmen mit Spaß gefunden!

JOLKING® – „So sanft wie Walking und so effektiv wie Joggen!“

Pressemitteilung zur Jolking®-Methode
26.01.2013

Sportmuffel und Couch-Potatoes aufgepasst!

Mittel gegen den inneren Schweinehund
und zum Abnehmen mit Spaß gefunden!

Viele Menschen scheuen sich davor, Sport zu treiben, weil sie vor hoher Anstrengung zurückschrecken. Übergewicht, Diabetes, Gelenkbeschwer-den oder der innere Schweinhund sind Ursachen für diesen Irrglauben. Jolking® ist die Sportart zum effektiven Abnehmen, die jeder anwenden kann, inklusive Spaßfaktor.

„Sport ist Mord!“ hört man häufig von denjenigen, die sich ungerne oder viel zu wenig bewegen. Dass Hochleistungssport dem ein oder anderen nicht bekömmlich war, steht außer Frage. Doch der ist an dieser Stelle nicht gemeint. Hier geht es um ein sanftes Ausdauertraining, das jeder – und speziell der Ungeübte -, der Neu- oder Wiedereinsteiger, Übergewichtige oder anderweitig Eingeschränkte mit Leichtigkeit erlernen kann: Jolking®. Ohne Überforderung und stressaufbauenden Druck.

Klienten mit Puls auf 180 an den Rand des Herzinfarkts zu treiben, entspricht nicht dem, was Diplom-Sportwissenschaftlerin Alexandra Schügerl mit ihren „Jolkern“ im Sinn hat. Sie hat diese angenehme Bewegungsmethode über mehrere Jahre entwickelt und als eigene Marke beim Patentamt geschützt.

„Sich von Null auf Hundert bis zum Anschlag zu verausgaben, ist nicht zielführend für ein langfristiges Dranbleiben“, erklärt die Fitnessfee. „Es muss von Anfang an Spaß machen und Erfolgserlebnisse erzeugen.“ Und genau so ist ihre Methode Jolking® aufgebaut. „Ich hole jeden dort ab, wo er geradesteht, völlig egal, wo das ist. Bei mir haben schon Menschen mit 150 Kilo Körpergewicht in kürzester Zeit das Jolken mit Leichtigkeit gelernt“, berichtet die beliebte Münchner Personal-Trainerin freude-strahlend.

Aber was ist Jolking® eigentlich genau?

Es ist ein professionell durchdachtes, stimmiges Konzept. Zu Beginn stehen individuelle Tests und Analysen sowie eine Geh- und bei Bedarf Laufkorrektur.

Dann folgt das Kernstück: die Schulung der „Dritten Gangart“, eine Symbiose aus Walking und Jogging. Hier erlernt der Jolker die Technik des Überganges zwischen Gehen und Laufen. Statt des harten Aufpralls nach der Flugphase beim Laufen erfolgt eine spezielle Abrollbewegung des Fußes aus dem Sprunggelenk mit unterstützender Kniebewegung.

Somit wird der schädliche Stoß durch ein gelenkentlastendes und umso muskel-stimulierenderes Element ausgetauscht. Selbst strapazierte Gelenke können auf diese Weise saniert werden. Jolker trainieren die Problemzonen Oberschenkel und Po besonders effektiv. Und da man dabei nicht aus der Puste kommt, ist nebenbei ein lockeres Unterhalten möglich.

Ein weiterer beachtenswerter Vorteil der Jolking®-Methode ist die sehr hohe Fettverbrennung. Die gezielte Technik ermöglicht, den Puls genau an den individuellen Fitnesszustand und die jeweilige Tagesform anzupassen. Noch ein Plus gegenüber dem Joggen, das bei speziell Ungeübten den Puls oft über den optimalen Fettverbrennungswert hinausschießen lässt und zu Übersäuerung der Muskulatur führt, was in diesem Fall eher hinderlich ist.
Zehn kg Gewichtsreduktion in drei Monaten wurden mit Jolking® schon überboten. Erste Erfolge zeigen sich bereits nach zwei Wochen. Ohne Quälerei, ohne Kalorien zählen, ohne sich zu kasteien.

Eine Stoffwechsel begünstigende Ernährung tut ihr weiteres. Dabei darf der Teller auch gefüllt sein mit leckeren Gerichten, die schmecken.

Sollte der ein oder andere Sportmuffel nun im Clinch liegen mit seinem inneren Schweinehund, möge er bitte www.fit-as.com einen Besuch abstatten. Dort lesen Sie ausführlich, warum sich zu bewegen und dabei auch noch abzunehmen Spaß macht.
Denn Jolking®* reißt vom Hocker, was zuvor auf der Couch lag!

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Autoren: Ellen Rutschke, Alexandra Schügerl

Alexandra Schügerl in Kürze:
Absolvierte an der Technischen Universität München den Studiengang: „Diplom-Sportlehrerin für Prävention und Rehabilitation / Diplom-Sportwissenschaftlerin
Bis heute über 20 Jahre berufliche Erfahrung und Weiterbildungen

– Medizinische Trainingstherapie
– Ernährungsexpertin
– Expertin „Stoffwechselstörungen“
– Dozentin für Sportmedizin
– Trainerin mit BDPT zertifizierter Personal Trainer Ausbildung
– Zertifizierte Personal Trainerin QG
– Managerin für betriebliche Gesundheitsförderung
– Entwicklerin und Ausbilderin der JOLKING® Methode
– Sporthypnose-Coachingtechniken
– Gewichts-Hypnose-Training

* Die Jolking-Methode ist eine eingetragene Marke beim
Deutschen Patent- und Markenamt.
Sie wird von renommierten Ärzten empfohlen.

Alexandra Schügerl im Web: www.fit-as.com

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