Tag Archives: Jojo-Effekt

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Low Carb Autorinnen bringen Abwechslung in die orientalische Küche

So schnell kommen auch gesunde „kohlenhydratarme“ Köstlichkeiten aus der orientalischen Küche auf den Tisch. Die Rezepte der Autorinnen „Sabine Beuke und Jutta Schütz“ sorgen für Abwechslung in der Alltagsküche von Low Carb – und sind dabei ganz einfach und unkompliziert und auch für Diabetiker sowie Multiple Sklerose Patienten empfehlenswert.

 

Die orientalische Küche ist sehr vielfältig und Gerichte werden von Land zu Land unterschiedlich zubereitet, dass es sich schon fast nicht mehr ähnelt. Trotz der vielen Unterschiede gibt es Grundzutaten, sie sich in der Küche der meisten Länder wiederfinden.

 

  • Scheherazades verträgliche LOW CARB Küche (Sabine Beuke)

ISBN 13: 978-3734737596 (Verlag: Books on Demand) € 3,99

 

  • Scheherazades LOW CARB Rezepte (Jutta Schütz)

ISBN-13: 978-3735737519 (Verlag: Books on Demand) € 3,99

 

Low Carb ist eine Methode, mit der es sich langfristig und bequem abnehmen lässt und ganz ohne Jojo-Effekt.

Eine Ernährungsumstellung ist schon schwer genug, da können Übergewichtige und Kranke ein Lied von singen. Punkte zählen, Kohlenhydrate zählen oder den Fettanteil der Nahrung berechnen, machen es nicht leichter, eher komplizierter. Aus diesen Gründen haben die Low Carb Autorinnen in ihren Gesundheitsbüchern Rezepte entwickelt, nach denen man unkompliziert leben kann.

Menschen, die die Ernährungsform Low Carb aus gesundheitlichen Gründen befürworten, möchten nicht auf Dauer mehrmals täglich mit der Waage und dem Taschenrechner da stehen und ihr Essen ausrechnen müssen. Sie wollen so gut es geht auch weiterhin unkompliziert leben.

Mit den Rezepten aus den Büchern der Autoren können Sie mühelos nach Low Carb leben und Ihre Lebensfreude bewahren. Das Geheimnis liegt in der Fähigkeit, auf die Signale des Körpers zu hören und die eigene Einstellung nachhaltig zu ändern. Sie brauchen nicht mit Hungergefühl, Frust oder Resignation zu kämpfen, denn Sie haben ein gutes Gefühl und Gewissen, weil Sie mit diesen Low Carb Rezepten viele Kohlenhydrate sparen.

Starten Sie mit unseren unkomplizierten Low Carb Bücher in ein gesundes und glückliches Leben. Sie werden sich schon nach ein paar Wochen mit Low Carb besser fühlen. Hier wird darauf geachtet, dass durch die Zusammensetzung der Ernährung der Blutzuckerspiegel niedrig bleibt und somit bleibt der Heisshunger aus und der Körper kann sich aufs Abnehmen konzentrieren und nicht aufs Zählen.

 

Low Carb Bücher finden Sie auf den Webseiten der Autorinnen:

https://sabinebeuke.de/

https://www.jutta-schuetz-autorin.de/

 

Beuke und Schütz schreiben gute Ratgeber „für Jedermann“, die sich nach Low Carb ernähren möchten und die Autorinnen geben auch einen leichten Einstieg in diese Ernährungsumstellung.

In ihren Büchern informieren sie sachlich und informativ über die Grundlagen von Low Carb und geben wertvolle Tipps, wie man erfolgreich seine Ernährung umstellen kann.

Ihre Bücher geben Mut und vermitteln nicht nur trockenes, theoretisches Wissen.

 

Diese Presse darf ausschließlich zu informativen, persönlichen und NICHT-kommerziellen Zwecken verwendet werden. Sie dürfen diese Presse ansehen, drucken, kopieren und weitergeben unter folgenden Bedingungen: Die Presse darf nur verwendet werden für den persönlichen, nicht kommerziellen Gebrauch. Die Presse muss bei einer Kopie oder bei einem Teilausschnitt alle rechtlichen Informationen wie das Originaldokument sowie auch das Copyright-Recht „© 2018 Jutta Schütz“ enthalten. Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt.

 

Firmeninformation:

Jutta Schütz schreibt Bücher, die anspornen, motivieren und spezielles Insiderwissen liefern. Sie hat bis heute über 75 Bücher geschrieben und an vielen anderen Büchern mitgewirkt. Zudem hilft sie als Mentorin und Coach vielen Neuautoren bei der Veröffentlichung ihrer Bücher. Als Journalistin schreibt Schütz für viele Verlage und Zeitungen. Ihre Themen sind: Gesundheit, Psychologie, Kunst, Literatur, Musik, Film, Bühne, Entertainment. Weitere Informationen zur Autorin und ihren Büchern findet man in den Verlagen, auf ihrer Webseite – sowie im Kultur-Netzwerk.

 

Pressekontakt:

Jutta Schütz

Achenkamp 0

D-33611 Bielefeld

info.schuetz09@googlemail.com

www.jutta-schuetz-autorin.de/

www.die-gruppe-48.net

Aktuelle Nachrichten Essen/Trinken Gesundheit/Medizin Pressemitteilungen Rat und Hilfe Wissenschaft/Forschung

Kalorien und Kohlenhydrate zählen war gestern

Kalorien sowie Kohlenhydrate berechnen, diese Quälereien gibt es in den Low Carb Büchern von den Erfolgsautorinnen Sabine Beuke und Jutta Schütz nicht.

 

Low Carb ist eine Methode, mit der es sich langfristig und bequem abnehmen lässt und ganz ohne Jojo-Effekt.

Eine Ernährungsumstellung ist schon schwer genug, da können Übergewichtige und Kranke ein Lied von singen. Punkte zählen, Kohlenhydrate zählen oder den Fettanteil der Nahrung berechnen, machen es nicht leichter, eher komplizierter. Aus diesen Gründen haben die Low Carb Autorinnen in ihren Gesundheitsbüchern Rezepte entwickelt, nach denen man unkompliziert leben kann.

Menschen, die die Ernährungsform Low Carb aus gesundheitlichen Gründen befürworten, möchten nicht auf Dauer mehrmals täglich mit der Waage und dem Taschenrechner da stehen und ihr Essen ausrechnen müssen. Sie wollen so gut es geht auch weiterhin unkompliziert leben.

Mit den Rezepten aus den Büchern der Autoren können Sie mühelos nach Low Carb leben und Ihre Lebensfreude bewahren. Das Geheimnis liegt in der Fähigkeit, auf die Signale des Körpers zu hören und die eigene Einstellung nachhaltig zu ändern. Sie brauchen nicht mit Hungergefühl, Frust oder Resignation zu kämpfen, denn Sie haben ein gutes Gefühl und Gewissen, weil Sie mit diesen Low Carb Rezepten viele Kohlenhydrate sparen.

Starten Sie mit unseren unkomplizierten Low Carb Bücher in ein gesundes und glückliches Leben. Sie werden sich schon nach ein paar Wochen mit Low Carb besser fühlen. Hier wird darauf geachtet, dass durch die Zusammensetzung der Ernährung der Blutzuckerspiegel niedrig bleibt und somit bleibt der Heisshunger aus und der Körper kann sich aufs Abnehmen konzentrieren und nicht aufs Zählen.

 

Low Carb Bücher finden Sie auf den Webseiten der Autorinnen:

https://sabinebeuke.de/

https://www.jutta-schuetz-autorin.de/

 

Beuke und Schütz schreiben gute Ratgeber „für Jedermann“, die sich nach Low Carb ernähren möchten und die Autorinnen geben auch einen leichten Einstieg in diese Ernährungsumstellung.

In ihren Büchern informieren sie sachlich und informativ über die Grundlagen von Low Carb und geben wertvolle Tipps, wie man erfolgreich seine Ernährung umstellen kann.

Ihre Bücher geben Mut und vermitteln nicht nur trockenes, theoretisches Wissen.

 

Diese Presse darf ausschließlich zu informativen, persönlichen und NICHT-kommerziellen Zwecken verwendet werden. Sie dürfen diese Presse ansehen, drucken, kopieren und weitergeben unter folgenden Bedingungen: Die Presse darf nur verwendet werden für den persönlichen, nicht kommerziellen Gebrauch. Die Presse muss bei einer Kopie oder bei einem Teilausschnitt alle rechtlichen Informationen wie das Originaldokument sowie auch das Copyright-Recht „© 2018 Jutta Schütz“ enthalten. Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt.

 

Firmeninformation:

Jutta Schütz schreibt Bücher, die anspornen, motivieren und spezielles Insiderwissen liefern. Sie hat bis heute über 75 Bücher geschrieben und an vielen anderen Büchern mitgewirkt. Zudem hilft sie als Mentorin und Coach vielen Neuautoren bei der Veröffentlichung ihrer Bücher. Als Journalistin schreibt Schütz für viele Verlage und Zeitungen. Ihre Themen sind: Gesundheit, Psychologie, Kunst, Literatur, Musik, Film, Bühne, Entertainment. Weitere Informationen zur Autorin und ihren Büchern findet man in den Verlagen, auf ihrer Webseite – sowie im Kultur-Netzwerk.

 

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Globuli und Abnehmen

Abnehm Globuli regeln den Fettstoffwechsel und helfen dabei, das lästige Hungerfühl zu unterdrücken und den Sättigungseffekt schneller eintreten zu lassen.

Globuli und Abnehmen

Globuli

Die generelle Wirkung von Globuli
Globuli greifen dort an, wo es am Nötigsten ist. Da es verschiedenste Arten von homöopatischen Kügelchen gibt, sollte man nicht der Meinung sein, dass, wenn man nun mehrere Sorten gleichzeitig nimmt, auch noch schneller abnimmt. Im Gegenteil! Es ist wichtig, sich auf eine „Baustelle“ zu konzentrieren und die Globuli dann über einen längeren Zeitraum einzunehmen. So gibt es Globuli gegen den Heißhunger, gegen einen Blähbauch, für einen verbesserten Stoffwechsel oder für eine gesteigerte Fettverbrennung, nur um ein paar Beispiele zu nennen. In der Regel empfiehlt sich eine Einnahmedauer von ca 20 Wochen. Nach dieser Zeit ist, mit Unterstützung durch eine bewusste Ernährung, ein guter Erfolg sichtbar. Ein weiterer Vorteil von Globuli ist, dass sie auch dauerhaft eingenommen werden können, da ihnen keine chemischen Zutaten zugesetzt sind.

Welche Arten von Globuli werden angeboten
Vor allem folgende Globuli werden gerne eingenommen: Abnehm Globuli, Fettverbrennung Globuli und Stoffwechsel Globuli.
Abnehm Globuli können unterschiedlich dosiert werden und damit auch verschiedene Bereiche unterstützen.
Um die Verdauung zu regulieren nimmt man 5 Globuli drei Mal täglich ein, um das Völlegefühl oder den Blähbauch zu reduzieren, reichen drei Mal täglich drei Globuli. Das Heißhungergefühl wird unterdrückt und die Diät kann ohne Probleme durchgeführt werden.

Speziell für die Fettverbrennung bietet z.B. manche Anbieter ebenfalls Globuli an, die eine gesunde Ernährung unterstützen. Ein zeitraum von einigen Monaten sollte aber für die Gewichtsabnahme eingerechnet werden, um den Jojo-Effekt zu vermeiden.

Das A und O einer Diät ist, den Stoffwechsel wieder in natürliche Bahnen zu lenken. Ist dieser verlangsamt, wird auch die Fettverbrennung reduziert und es erfolgt eine Gewichtszunahme. Die Stoffwechsel Globuli kurbeln nämlichen an und setzen auch den Fettverbrennungsabbau in Gang.

Einen interessanten Artikel finden Sie hier auf der Seite www.kilogucker.de .
Der Seite informiert ausführlich über die Wirkungsweise der Globuli und gibt Ratschläge zum sinnvollen Einsatz.

ETS Ernährung beschäftig sich mit nachhaltig gesunder Ernährung.

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Carl-Neuberg-Straße 12-16
30625 Hannover
98774635
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Erfolgreich Abnehmen – Body-Mass-Index oder persönliches Idealgewicht?

Erfolgreich Abnehmen - Body-Mass-Index oder persönliches Idealgewicht?

eTriggs – natürliches Abnehmen ohne typische Diät-Alarmzustände für Körper und Psyche

BMI oder persönliches Idealgewicht – was ist als Diätziel besser? Das persönliche Idealgewicht ist das Gewicht, bei dem der Körper am aktivsten und die Leistungsfähigkeit am größten ist. Von der Gesellschaft wird dieses als attraktiv empfunden, da es Natürlichkeit, Harmonie und Selbstwertgefühl ausstrahlt. Der bekannte Body-Mass-Index (BMI) ist dagegen eine medizinische Rechengröße für das abhängig von den Körpermaßen vorgegebene Normgewicht. Beiden gemein ist eine bewusste Lebensweise. Für ein stabiles Gewicht ausschlaggebend sind jedoch ebenso Wohlempfinden und Ausgeglichenheit. Viele Diäten lassen diesen Aspekt außer Acht, was ein wesentlicher Grund für den bekannten Jojo-Effekt sein kann.

Broca-Index bis hin zu BMI – für die Ermittlung des Normgewichts gibt es zahlreiche Formeln, die bei Experten durchaus in der Kritik stehen. So ist u.a. für den renommierten Münchner Diabetologe Dr. Harald J. Schneider die „Taille-zu-Größe“* Methode zielführender, die zwischen „gutem und schlechtem Körperfett“ unterscheidet. Allerdings gibt es auch hier keinen Masterplan, wie erfolgreiches Abnehmen ohne Zwang und Verlust an Lebensfreude angegangen wird. Neuentwickelte Bioenergetik-Produkte wie die des Herstellers eTriggs gehen dazu einen natürlichen Weg. Statt Essenseinschränkung wird der Körper dazu stimuliert, weniger Appetit zu entwickeln. Äußerlich auf der Haut angebracht, regulieren spezifische Impulse dazu die Zellkommunikation. Umfang der Mahlzeiten und Heißhungerattacken gehen zurück. Aufgrund des natürlichen Prozesses werden gegenüber Diäten deutlich weniger Stress- und Suchthormone ausgeschüttet – typische Alarmzustände für Körper und Psyche bleiben deshalb weitgehend aus. Körpergefühl und Selbstbewusstsein können sich so positiv entwickeln, was die Bereitschaft für Sport und das Ziel „Persönliches Idealgewicht“ weiter fördert.

Die rezeptfreien Abnehm-eTriggs stehen in zwei Varianten bereit – als Basis-Stimulierung und als 3-stufige Langzeit-Regulierung, die eine grundlegende Umstellung in Gang setzt. In den ersten zwei Wochen werden dazu zunächst Blockaden aufgelöst, die Übergewicht festigen. Danach erfolgt über drei Wochen hinweg die Einleitung des Abnehmprozesses, bevor in den letzten vier Wochen das Abnehmen aktiv eingeleitet wird. Abnehm-eTriggs nutzen zur Regulierung ausschließlich körpereigene Prozesse, hemmen dadurch gleichzeitig die vermehrte Ausschüttung von Stress- und Suchthormonen und senken begleitend so auch die Jojo-Risiken – für ein dauerhaftes persönliches Idealgewicht.

Abnehm-eTriggs kosten in der 3-stufigen Premium-Variante 198 EUR inklusive Versand, die 1-stufige Basis-Version 129 EUR. eTriggs sind rezeptfrei erhältlich, frei von Nebenwirkungen, Chemie oder sonstigen schädlichen Substanzen und auch für Allergiker geeignet.

Alle Informationen zu eTriggs inklusive Bestellmöglichkeiten unter: www.etriggs.com

(*) Quelle: Jahresbericht 2010, Medizinische Fakultät Ludwig-Maximilians-Universität München:
www.med.uni-muenchen.de/forschung/schwerpunkte/gesellschaft/artikel_koerperfett/index.html

eTriggs sind bioenergetisch programmierte Coins, die am Körper angebracht, den Kommunikationsfluss der körpereigenen Zellen und Rezeptoren positiv beeinflussen. Fehlende Informationen werden „getriggert“, bioenergetische Störungen so beseitigt. Zur Verfügung stehen eTriggs für unterschiedliche Anwendungen und Problemstellungen – alle ohne Chemie und Nebenwirkungen. Die Anwendung ist ohne ärztliche Aufsicht möglich, erfolgt nur äußerlich und ist sehr einfach vorzunehmen. Im Produktportfolio befinden sich aktuell eTriggs als Unterstützung unter anderem zur Raucherentwöhnung, Gewichtsreduzierung, Stressresistenz, gegen Ängste und Panik. Die Wirkungsweisen von eTriggs werden kontinuierlich überprüft sowie auf weitere Bereiche erweitert. Die wissenschaftlichen Grundlagen auf denen eTriggs basiert, wurden 1950 entdeckt. Die Wirkungsweise entspricht vom Prinzip her der menschlichen Zellkommunikation. Menschliche Zellen tauschen zur Steuerung von Prozessen Milliarden von energetischen Impulsen aus. Nach diesem Prinzip übertragen eTriggs entsprechende Informationen an Körperzellen, um fehlende Impulse wieder zu initiieren oder Störungen zu beseitigen.

Kontakt
eTriggs s. à r. l.
Holger Binz
Rue des Caves 9a
6718 Grevenmacher
+352-(0)26646823
hb@etriggs.com
http://www.etriggs.com

Pressemitteilungen

Kostenloser Download Ernährungswissen und kostenfreie Infostunde Abnehmen mit dem ABC-Programm

Kostenloser Download Ernährungswissen und kostenfreie Infostunde Abnehmen mit dem ABC-Programm

Gesund essen und abnehmen mit 4sigma (Bild: Fotolia)

4sigma informiert zur Ernährung und hilft beim Abnehmen
Anlässlich des Tags der gesunden Ernährung am 7. März können Sie beim Gesundheitsberater 4sigma aus München kostenlos eine Woche lang die ausführlichen Ernährungs-Beratungsbroschüren herunterladen. Sie finden dort wertvolle Antworten auf Basis der Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zu häufigen Fragen: Wie viel Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate und Ballaststoffe brauche ich, um mich ausgewogen zu ernähren? Wie kann ich das zu einer abwechslungsreichen Küche umsetzen, und wie viele Kalorien brauche ich eigentlich, um eine gesundes Normalgewicht zu halten?

Kostenloser Download unserer Ernährungsbroschüren unter www.4sigma.de ab dem 7.3.16.

Sicher abnehmen mit Begleitung
Wer abnehmen möchte, kann bei uns mit dem ABC-Programm der Universität Magdeburg alltagstauglich und ohne Jojo-Effekt seine Ernährung umstellen und sein alltägliches Bewegungspensum erhöhen. Erfolgreiches Abnehmen funktioniert nachweislich mit drei Zutaten: einer ausgewogenen Ernährung ohne Verzicht, mehr Bewegung und einer guten Begleitung, Beratung und Motivation. Informieren Sie sich unverbindlich bei uns oder melden Sie sich zu unserer Info-Veranstaltung „Leichter in den Frühling mit ABC“ an, am 1. April 2016 in Oberhaching.

ABC – das sinnvolle Abnehmprogramm für den Alltag: Mehr Information unter www.fitheuteundmorgen.de

Über 4sigma:
Die 4sigma ist seit 1995 am Markt für telefonische und telemedizinische Gesundheitsdienstleistungen vertreten. Seit dieser Zeit entwickelt sie durchgängige Konzepte zur strukturierten Patienten- und Versichertenbetreuung und ist damit Vorreiter auf dem Gebiet des Versorgungsmanagements in Deutschland.
Weitere Informationen unter: www.4sigma.de

Firmenkontakt
4sigma GmbH
Dr. Christina Weber
Bajuwarenring 19
82041 Oberhaching
089/950084-446
christina.weber@4sigma.de
http://www.4sigma.de

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Janine Lipowsky
Bajuwarenring 19
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089/950084-443
janine.lipowsky@4sigma.de
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Fit ins neue Jahr: Abnehmen mit dem ABC-Programm ohne Jojo-Effekt

4sigma startet mit neuen Schulungsterminen ins neue Jahr

Fit ins neue Jahr: Abnehmen mit dem ABC-Programm ohne Jojo-Effekt

Abnehmen ist nicht leicht. Da weiß jeder, der schon einmal probiert hat, langfristig mehr als nur ein paar Kilos loszuwerden. Einseitige Ernährung mit Mangelerscheinungen, schnelle Crash-Diäten mit Jojo-Effekt, Diätpillen mit gefährlichen Nebenwirkungen – es gibt unzählige Methoden, die uns durchschlagenden Erfolg versprechen, aber oft ungesund sind und nicht immer wirken.

Dass es nicht einfach ist, ein gesundes Gewicht zu halten, zeigt die steigende Zahl Übergewichtiger: Jeder 2. Deutsche ist mittlerweile betroffen. Aber den Wunsch, wieder schlanker zu werden, teilen ebenfalls viele: Fast jeder 2. Deutsche mit starkem Übergewicht will abnehmen und jeder 5. hat bereits mehrere Diäten probiert. Deshalb startet der Gesundheitsdienstleister 4sigma mit neuen Schulungsterminen für das erfolgreiche ABC-Programm unter dem Motto „Fit heute und morgen“ ins neue Jahr. Der erste Einstieg ist am 16. Januar 2015 in Oberhaching bei München möglich.

ABC-Programm: erfolgreich, wissenschaftlich entwickelt und geprüft
Hinter dem ABC-Programm steht ein seriöses, medizinisches Abnehm-Konzept, das ohne Jojo-Effekt, aber dafür mit wissenschaftlich nachgewiesener, langfristiger Wirksamkeit punkten kann. Es wurde 2010 von Prof. Claus Luley an der Universitätsklinik Magdeburg entwickelt und setzt auf die Selbstkontrolle bei Ernährung und Bewegung sowie auf fachliche, persönliche Beratung und fortlaufende telemedizinische Begleitung. Denn: Worauf es beim Abnehmen wirklich ankommt, sind Faktoren, über die oft gar nicht gesprochen wird.

Achtung Apfeltyp
Entscheidend für unsere Gesundheit ist z. B., wo sich überflüssige Kilos anlagern. So tragen Übergewichtige mit bauchbetonter Apfelform – im Gegensatz zur hüftbetonten Birnenform – ein höheres Herzkreislaufrisiko. Denn das Bauchfett produziert zahlreiche Stoffe, die ungünstig sind für Blutdruck, Zucker- und Fetthaushalt und sogar Ursache für Depressionen sein können. Weniger Bauchfett ist daher das oberste Therapieziel. Mehrere hundert Teilnehmer, darunter auch Diabetes-Patienten mit oder ohne Insulintherapie, konnten mit dem ABC-Programm nicht nur viel und dauerhaft abnehmen (im Schnitt etwa 13 kg in 6-12 Monaten), sondern auch Blutdruck und Blutwerte verbessern. Bei einem Drittel übergewichtiger junger Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch setzte nach der Gewichtsreduktion durch das ABC-Programm sogar die ersehnte Schwangerschaft ein.

Alleine Abnehmen ist schwieriger
Wer in Eigenregie abnimmt, ist leichter frustriert und berücksichtigt oft nicht seine individuelle Situation: So brauchen Frauen oft eine andere Strategie als Männer, und auch Ausgangsgewicht, Alter oder Erkrankungen wie Diabetes spielen eine Rolle. Persönliche, medizinisch fundierte Beratung und motivierende Rückmeldungen zum bisher Geschafften sind daher wesentlich, um gesund und langfristig abzunehmen. Das beweist auch das ABC-Programm.

Alltagsbewegung zählt mit
Die Angst vor schweißtreibendem Sportprogramm mit kilometerlangem Joggen hält viel Ungeübte ab, das fürs Abnehmen so wichtige Bewegungspensum zu erreichen. Aber an was viele nicht denken: Gerade die tägliche Bewegung, der Gang zum Supermarkt, die Treppe anstelle des Aufzugs, das Rad zur S-Bahn statt dem Auto oder der abendliche Spaziergang bringt auf Dauer erstaunlich viel. Das ABC-Programm setzt mithilfe eines Bewegungssensors vor allem auf diese Alltagsbewegung. Mit durchschlagendem Erfolg.

Abnehmen mit Genuss und Vielfalt
Das Wort Abnehmen löst bei vielen negative Gefühle aus – sie denken an Verzicht und leeren Magen. Klar ist: An der Ernährungsweise muss sich etwas ändern, wenn man Pfunde verlieren will. Doch ums Hungern geht es nicht und das wäre auch langfristig falsch. Nur wenn man sich beim Abnehmen mit seiner Ernährung wohl fühlt, bleibt auch der Jojo-Effekt aus. Im ABC-Programm geht es deshalb darum, mit abwechslungsreichem und gesundem Essen und ohne Mahlzeitenersatz mit Pulvern zwar Kalorien einzusparen, aber keine wichtigen Nährstoffe.

Was das ABC-Programm so erfolgreich macht
Mit regelmäßiger Motivation läuft es besser – das ist die wichtigste Erkenntnis aus dem ABC-Programm. Die wöchentlichen persönlichen Briefe mit grafischer Darstellung von Fortschritten verbessern Durchhaltevermögen und Zufriedenheit und lassen ABC-Teilnehmer deutlich erfolgreicher abnehmen als in vielen vergleichbaren Studien. Außerdem ist es leicht im Alltag umsetzbar: Die Telemedizinische Betreuung ersetzt Gruppensitzungen, was die Teilnahme besonders Berufstätigen und in ländlichen Regionen erleichtert.

Fit heute und morgen mit 4sigma
Inzwischen wurden bundesweit zahlreiche Ärzte, Apotheker und Ernährungsberater durch Prof. Luley für das ABC-Programm ausgebildet. Auch 4sigma ist zertifizierter Anbieter: Nach den positiven Erfahrungen aus einer eigenen Studie hat das Unternehmen das ABC-Programm in ihr Angebot aufgenommen – mit dem Ziel, es in Zukunft auch flächendeckend anbieten zu können. Bei 4sigma beraten und begleiten speziell geschulte und zertifizierte Ärzte die Teilnehmer unter dem Motto „Fit heute und morgen“, damit sie die mit Übergewicht verbundenen Gesundheitsrisiken eindämmen und die eigene Gesundheit langfristig erhalten können.

Über das neue Gesundheitsprogramm „Fit heute und morgen“ informiert 4sigma im Internet unter www.fitheuteundmorgen.de .

Quellen u.a.:
Allensbacher Kurzbericht 10.4.2014
Statistische Bundesamt: www.destatis.de/DE/PresseService/Presse/Pressemitteilungen/2014/11/PD14_386_239.html

Autor: Janine Lipowsky, 4sigma GmbH

Über 4sigma:
Die 4sigma ist seit 1995 am Markt für telefonische und telemedizinische Gesundheitsdienstleistungen vertreten. Seit dieser Zeit entwickelt sie durchgängige Konzepte zur strukturierten Patienten- und Versichertenbetreuung und ist damit Vorreiter auf dem Gebiet des Versorgungsmanagements in Deutschland.
Weitere Informationen unter: www.4sigma.de

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Dr. Christina Weber
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christina.weber@4sigma.de
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Essen/Trinken

Eiweiß beugt dem Jojo-Effekt nach einer Diät vor

Wieso Eiweiß bei keiner Diät fehlen sollte!

Eiweiß beugt dem Jojo-Effekt nach einer Diät vor

Artikelbild: © umberto leporini – Fotolia.com

Eine ausreichende Versorgung mit hochwertigem Eiweiß ist notwendig um viele wichtige Körper- und Stoffwechselfunktionen aufrecht zu erhalten und den Körper nicht während einer Diät in eine Art Sparmodus verfallen zu lassen.

Nach und während einer Diät sollten 1,5 – 2,5 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht gegessen werden um keine Muskelmasse zu verlieren und die Diät mit hochwertigen Proteinen maximal zu unterstützen. Aus den enthaltenen Aminosäuren werden unter anderem Muskelzellen gebildet und aufrecht erhalten.

Der Jojo-Effekt tritt immer dann ein, wenn während einer Diät Muskelmasse abgebaut wird, weil sie durch fehlendes Eiweiß nicht erhalten werden kann.

Hochwertiges Eiweiß sowie alle essenziellen Aminosäuren können über die Ernährung gedeckt werden. Dies funktioniert auch bei veganer Ernährung oder den Ernährungsformen Low-Carb wie Paleo. Verschiedene pflanzliche Lebensmittel sowie Eiweißpräparate können den Eiweißbedarf von Veganern decken.

Beinahe alle Aminosäuren sind verantwortlich für die Bildung von Muskelzellen und deren Weiterentwicklung. Dadurch bilden sie eine Grundlage für die menschliche Ausdauer und die damit verbundene körperliche Leistungsfähigkeit.

Fehlt Eiweiß werden Muskeln abgebaut. Der Grundumsatz verringert sich. Wird nach einer Diät wieder ganz gewöhnlich gegessen nimmt man als betroffene Person sehr schnell wieder zu. Der Jojo-Effekt ist da.

Eiweiß hat verschiedene Vorteile für den Körper:

Eiweiß sättigt: wer eiweißreich ist wird schneller satt
kein Heißhunger: Eiweiß hält den Blutzuckerspiegel stabil und beugt somit Heißhungerattacken vor
Muskeln bleiben erhalten: eine ausreichende Eiweißzufuhr verhindert, dass der Körper Muskelmasse abbaut. Muskeln werden benötigt um Fett zu verbrennen
Thermogenese: Bei der Verdauung von Eiweißen sorgt der Körper dafür, dass Kalorien über die Haut als Wärme abgegeben werden. Spart in etwa 100 Kalorien pro Tag

http://www.torstenprix.de/ernaehrung/diaet-viel-eiweiss/

Torsten Prix arbeitet freiberuflich als Personaltrainer in Bonn und Umgebung.

Kontakt
Torsten Prix
Torsten Prix
Kölnstraße 13
53111 Bonn
015121250935
info@torstenprix.de
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Essen/Trinken

GLÜCKSGEFÜHLE sind so einfach zu haben – InShape Gewichtsmanagment – KEINE DIÄT/KEIN JOJO-EFFEKT

Sie tun etwas für sich selbst – und fühlen sich besser. Eben die richtige WORK-LIFE-BALANCE.

GEWOHNHEITEN KANN MAN ÄNDERN – man muss nur damit ANFANGEN !
Forever InShape bietet Ihnen ein komplettes, in sich stimmiges, funktionierendes Konzept.

GLÜCKSGEFÜHLE sind so einfach zu haben -  InShape Gewichtsmanagment - KEINE DIÄT/KEIN JOJO-EFFEKT

GLÜCKSGEFÜHLE sind so einfach zu haben.

InShape Gewichtsmanagment – KEINE DIÄT/KEIN JOJO-EFFEKt

Sie tun etwas für sich selbst – und fühlen sich besser. Eben die richtige WORK-LIFE-BALANCE.

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Alles über gesunde Ernährung, Bewegungstipps- und die Unterstützung für Ihr Gewichtsmanagment durch Forever- das erfahren Sie von:

Ernährungs & Managment Coach

Dorothea Niedenführ, Zwickau

Tel.0375 270 6478

Ich bitte unbedingt um Anmeldung !

Bildrechte: Forever Bildquelle:Forever

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Seit mehr als 9 Jahren arbeite ich sehr erfolgreich als Ernährungs & Managment Coach mit einer der erfolgreichsten Firmen weltweit – zusammen.

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08058 Zwickau
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dorothee-forever@t-online.de
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Pressemitteilungen

Natürlich gesund abnehmen: mit Peperoni, Safran und Bockshornklee

Natürlich gesund abnehmen: mit Peperoni, Safran und Bockshornklee

Abnehmen mit Bellaform Produkten

Rechtzeitig zur Bikinisaison sollen die überschüssigen Pfunde verschwinden – der Entschluss ist schnell gefasst. Auf dem Weg zur Wunschfigur eine längere Abnehmphase jedoch auch konsequent durchzuhalten, fällt oft schwer. Heißhungerattacken, Müdigkeit und mangelnde Motivation sind typische Hürden, an denen viele Menschen bei einer Diät scheitern. Wirkungsvolle Unterstützung gibt es dabei aus der Natur: Extrakte von Peperoni und Safran, Bockshornklee, Sojaeiweiß und natürliche Ballaststoffe helfen auf ganz natürliche Weise dabei, das Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Der Bellaform Sojaeiweißdrink und die Bellaform Effekt-Kapseln von BÄRBEL DREXEL mit 100 Prozent natürlichen Inhaltsstoffen sind auf Basis dieser und weiterer wertvoller Naturstoffe entwickelt worden, um effektiv bei einer gesunden Gewichtsreduzierung zu begleiten. Sie helfen gezielt bei lästigen Abnehmhindernissen wie Energieverlust, Heißhunger und festsitzenden Fettpölsterchen und wirken dem sogenannten Jojo-Effekt entgegen. Auch das Verlangen nach Süßem wird reduziert. Das Gute: sie sorgen dabei auch noch für gute Laune.

Mit der Kraft der Natur gutgelaunt beim Abnehmen durchhalten

Wer eine Diät macht, fühlt sich oft müde und hat mit Hungerattacken zu kämpfen. Der Bellaform Sojaeiweißdrink enthält biologisch hochwertiges Sojaeiweiß und Safranextrakt. Diese Naturstoffe sorgen für ein angenehmes Sättigungsgefühl und vermindern Heißhungergefühle. Gleichzeitig liefert das Sojaeiweißpulver hochwertige Proteine, die die Muskulatur erhalten und einem Jo-Jo-Effekt entgegenwirken. Es trägt außerdem dazu bei, beim Abnehmen leistungsfähig und fit zubleiben. Bockshornklee regt verstärkt den Stoffwechsel an, wodurch sich die tägliche Fettaufnahme verringert. Dieser Effekt ist in Studien belegt. Vitamin B6 fördert zusätzlich die Hormonaktivität von Serotonin. Das ist das sogenannten Ess- und Glückshormon, das unter anderem Appetit und Gemüt steuert. Der Bellaform Sojaeiweißdrink sorgt so für eine positive Stimmung und für gute Laune, während die Pfunde purzeln. Dazu trägt auch der leckere Vanillegeschmack bei. Ein weiteres Plus von Bellaform ist der niedrige glykämische Index (< 30). Dieser bewirkt einen niedrigen Blut-Insulinwert, womit der Abbau von eigenen Fettreserven erleichtert wird. So schafft man es, eine Abnehmphase motiviert und fit durchzuhalten. Preis: 15,90 Euro (450 g)

Für ein angenehmes, langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen die Bellaform Effekt-Kapseln mit ausschließlich natürlichen Inhaltsstoffen. Sie tragen im Rahmen einer kalorienreduzierten Ernährungsweise zum Gewichtsverlust bei und sind zusammen mit dem Bellaform Sojaeiweißdrink die idealen Begleiter beim Abnehmen. Ein Grund dafür ist der natürliche Ballaststoff Konjak-Glucomannan mit seinen hervorragenden Quelleigenschaften. Glucomannan ist eine pflanzliche Faser, die seit mehr als 1500 Jahren in Südostasien als wertvolles Lebensmittel geschätzt wird und als Auszug der Konjac-Wurzel gewonnen wird.
Bei einer Diät ist man oft frustriert, dass überflüssiges Fett gerade an den Problemzonen festsitzt. Hier hilft Peperoniextrakt effektiv beim Abbau von Fettreserven, in dem er die Energieverbrennung ankurbelt und den Kalorienverbrauch fördern kann. Zusätzlich trägt Chrom dazu bei, einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrecht zu erhalten. Das ist wichtig, um leistungsfähig zu bleiben und sich vital zu fühlen. Preis: 27,90 Euro (ca. 200 Stück)

Die Bellaform Effekt-Kapseln und der Bellaform Sojaeiweißdrink sind 100 Prozent naturrein, lactose- und glutenfrei, ohne Gentechnik und für Diabetiker geeignet. Beide Produkte sind im BÄRBEL DREXEL Online-Shop erhältlich (www.shop.baerbel-drexel.com) und können telefonisch bestellt werden unter 0180-500 60 10.

Zum Thema „Gesund und natürlich zum Wohlfühlgewicht“ hat BÄRBEL DREXEL in Zusammenarbeit mit dem Ärzteteam Dr. med. Hannelore Kleditzsch und Prof. Dr. med. Jürgen Kleditzsch aus Bad Wörishofen eine gleichnamige, zwanzigseitige Fachbroschüre veröffentlicht. Beide Ärzte begleiten seit über 30 Jahren Menschen erfolgreich bei der nachhaltigen Gewichtsreduzierung. In der Broschüre geben sie ausführlich bewährte und in der Praxis erprobte Tipps. Die Broschüre kann kostenfrei auf www.baerbel-drexel.de abgerufen werden oder telefonisch unter 0180-500 60 10 angefordert werden.
Bildquelle:kein externes Copyright

Die BÄRBEL DREXEL GmbH mit Sitz in Baar (Bayern) gilt als Pionier für hochwertige Naturkosmetik und naturreine Nahrungsergänzungsmittel in Deutschland. Nach der Gründung durch die Heilpraktikerin Bärbel Drexel im Jahr 1996 etablierte sich das Unternehmen mit der Verpflichtung auf höchste Qualitätsstandards, Transparenz und reine Naturprodukte schnell im Markt. Heute beschäftigt BÄRBEL DREXEL 110 Mitarbeiter. Sämtliche Produkte stammen aus eigener professioneller Forschung und Entwicklung sowie aus nachhaltiger Produktion am Firmensitz des Unternehmens.

BÄRBEL DREXEL GmbH
Dietmar Vogler (Geschäftsführer)
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Pressemitteilungen

Gesund und schnell abnehmen funktioniert tatsächlich

Das Volumen der Mahlzeit spielt eine große Rolle beim abnehmen. Ohne Hunger und Verzicht zum Ziel

(ddp direct) Es gibt heutzutage unzählige Gelegenheiten, sich überflüssige Pfunde anzuessen. Da ein Bissen, dort ein Bissen und schon schlägt die Waage noch höher aus. Das Schlankprinzip lässt die Kilos purzeln, ganz ohne Mühe und immerzu satt.

Jeder der schnell abnehmen will, sollte Nahrung zu sich nehmen, das viel Volumen hat. Jedoch mit wenigen Kalorien, so zum Beispiel mit Salat und Gemüse. Natürlich dürfen auch Kohlehydrate in Form von Reis, Nudeln und Kartoffeln gegessen werden um dauerhaft gesund und schnell abnehmen zu können.

Denn jede Heißhunger-Attacke lässt die Diät -Willigen, schnell wieder in Ihren alten Trott zurückfallen. Jede Diät sollte langsam beginnen, indem man die Ernährung gezielt umstellt. In Verbindung mit Sport und Bewegung, kommt man noch schneller ans gewünschte Ziel. Aktiviert wird der Körper nun angeregt, die Fettverbrennung zu starten. Mit einem dementsprechenden Motivation Plan, auch gegen die Heißhungerattaken, geht es an die ungeliebten Fettpölsterchen.

Durch sogenannte „einfache“ Lebensmittel, gibt jeder seinem Körper etwas Gutes. Hierzu zählen zum Beispiel ganze Eier, rohe Nüsse, Margarine oder Dinkel. Außerdem jede Menge Reis, Vollkornnudeln und Süßkartoffeln. Diese „einfachen“ Lebensmittel, kurbeln ebenfalls die Fettverbrennung an und helfen beim schnell abnehmen. Dazu sollte möglichst viel Obst und Gemu?se gegessen werden, da diese Lebensmittel viel Vitamine und Ballaststoffe enthalten.

Gesunde Lebensmittel ohne Zusätze und ohne Chemikalien, sind die Lebensmittel, die von der Leber schneller und besser verarbeitet werden können. Mit der Hilfe von Experten und Internetseiten kommt jeder der abnehmen will, ein Stück näher. Einfach und gesund abnehmen, ist also gar nicht so schwer und ohne den unerwünschten Jo Jo-Effekt.

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