Das Baby ist da, die Zeit ist knapp. Was liegt da näher, als ein Rückbildungs-Training für zu Hause – ganz einfach auf DVD?
Denn auch und gerade, wenn man Kinder hat, ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst und den eigenen Körper zu nehmen!
Diese DVD bietet:
– ein komplettes Rückbildungs- und
Beckenbodentraining
– Übungen zum Ausgleich von
Alltagsbelastungen
– Kräftigungs- und Aufbautraining für
die Rücken- und Bauchmuskulatur
– einen umfangreichen Entspannungsteil
für die seelische und körperliche
Stabilität und Aufrichtung von innen.
Alle Übungseinheiten sind individuell konzipiert für verschiedene Zeitabschnitte nach der Geburt – so kann man das Programm ganz bequem auf persönliche Bedürfnisse abstimmen.
Inhalt
Einleitung 4 Min.
1.- 3 Woche nach der Geburt 11 Min.
Ab 3. Woche nach der Geburt 26 Min.
Ab 10.-12. Woche nach der Geburt 55 Min.
Progressive Entspannung 6 Min.
Entspannung mit Dehnung 6 Min.
Viele verschiedene Kurzprogramme
Als Bonus:
Extrateil „Fit mit Baby“ – mit tollen Übungen zum gemeinsamen Trainieren
Die DVD „Rückbildung & Beckenboden“ ist ab dem 25. Februar 2011 im Handel oder unter www.fitnessraum.de erhältlich.
Die UPMC GmbH produziert und vermarktet seit vielen Jahren sehr erfolgreich hochwertige Fitness-DVDs. Sie haben bereits mit Kunden und Zeitschriften wie Fit For Fun, Vital, BRIGITTE, Weight Watchers und dem GU-Verlag zusammen gearbeitet. Weitere Informationen zum Unternehmen unter www.upmc.de oder unter www.fitnessraum.de.
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