Lehrte/Hannover, 21.März.2015.
Von Natur aus kann jeder Mensch mit Stress umgehen. Kommt eine stressige Situation, sorgt das vegetative Nervensystem für genügend Leistung.
Sobald die Situation vorbei ist, fährt es den Körper wieder auf den Ruhestatus zurück.
Dieser Vorgang vollzieht sich völlig automatisch, ohne das wir es steuern können oder müssen!
Diese Vörgänge werden vom Sympathikus (Stresssituation) und Parasympathikus (Ruhezustand) gesteuert.
In der heutigen Zeit ist der Stresslevel aber deutlich gestiegen. Permanente Erreichbarkeit durch Handys, E-Mails, Facebook und Co.
Selbst im Urlaub darf das Handy nicht fehlen: Mal schauen, was so zu Hause abläuft, mal eben das Essen posten usw.
Das alles führt dazu, das der Parasympathikus langsam verkümmert. Mit der Folge, dass wir unter einem Dauerstress stehen.
Der Körper kommt nicht mehr zur Regeneration und kann wichtige Aufgaben nicht mehr ausführen.
Dies führt zu Krankheiten wie Kopfschmerzen, Blutzucker, Ermüdungszustände, Schlaflosigkeit, Gereiztheit und schließlich Burnout.
Dazu Stefan Bodenburg: „Der Leistungsdruck in unserer Gesellschaft wird immer größer. Das fängt schon bei den Kindern an. Ich finde es erschreckend, wenn man öffentliche Verkehrsmittel benutzt und sieht, dass Fünfklässler nur noch da sitzen und mit ihrem Handy beschäftigt sind.“
Helfen Sie Ihrem Körper und trainieren Sie effektiv Ihr vegetatives Nervensystem!
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