Im Büro türmen sich die Aktenstapel, in der Küche daheim das schmutzige Geschirr. Außerdem benötigt die Freundin bzw. der Freund dringend Hilfe, während die Kinder zum Fußballtraining wollen. Ein kurzer Blick auf den Kalender erinnert überdies an den anstehenden Zahnarzttermin. Wo bleibt da Zeit für Entspannung? Um den Herausforderungen des Alltags gerecht zu werden, stellen viele Menschen ihr eigenes Wohlbefinden zurück. Ein fataler Fehler, der auf lange Sicht in einen psychischen Teufelskreis ausartet. Dabei lohnt es sich wirklich, sich ein paar Tage Zeit für einen Wellness Urlaub zu nehmen.
Stress und Burnout sind im Alltag keine Seltenheit
Immer mehr Umfragen und Analysen kommen zu dem Ergebnis, dass ein Großteil der Berufstätigen sich gestresst fühlen. Auch die Erhebungen der Krankenkassen bestätigen die Selbsteinschätzung. Die Zahl der Burnout Betroffenen nahm in den letzten Jahren drastisch zu. Die Gründe werden nur allzu deutlich, wenn man sich den heutigen Berufsalltag vor Augen führt. Schwäche zu zeigen, ist ein absolutes Tabu. Immerzu streben Unternehmen nach Erfolg und Verbesserung. Gemessen wird die Leistung längst nicht mehr allein am eigenen Profit, sondern am Vergleich mit der Konkurrenz. Leidtragend ist dabei vor allem der Arbeitnehmer.
Technische Innovationen, die das Arbeiten eigentlich erleichtern sollen, bezwecken teilweise das genaue Gegenteil. Während der Arbeitstag früher zu einer bestimmten Uhrzeit endete, ist heutzutage auch nach Verlassen der Firma oft noch lange Feierabend. Die digitale Kommunikation setzt fast voraus, rund um die Uhr erreichbar zu sein. Menschen fällt es daher immer schwer vollständig abzuschalten. Auch in der Freizeit drehen sich die Gedanken um den Job. Zudem möchten viele nicht mehr auf Luxusobjekte verzichten. Prestige fordert Geld und Geld fordert Arbeit – ein Teufelskreis.
Der Wellness Urlaub als effektive Maßnahme zur Regeneration und Erholung
Urlaub bedeutet hingegen, sich Zeit für die Familie zu nehmen, nicht nach der Uhr zu leben, sondern auch mal auszuschlafen. Soziale Kontakte fördern nachweislich das Wohlbefinden. Wer dagegen ständig unter Stress steht, ist laut Untersuchungen anfälliger für Krankheiten. Besonders im Wellness Urlaub wird nicht nur die geistige, sondern auch die physische Gesundheit gestärkt. Verschiedene Anwendungen wirken sich positiv auf die Immunabwehr aus. Außerdem suchen Wellness Urlauber häufig einen anderen Ort auf, um zu entspannen. Fernab der gewohnten Umgebung fällt es leichter, den Alltag zu vergessen, Abstand zu gewinnen und auf andere Gedanken zu kommen.
Merkmale eines wirklich guten Wellness Urlaubs
Bei einem wirklich guten Wellness Urlaub – wie etwa im Hotel Sonnenhügel in Bad Bevensen – ist der Kunde König. Das Angebot sollte genau auf die individuellen Vorlieben abgestimmt sein, damit sich der Urlauber auch rundum wohlfühlt. Nur so gelingt es, die Seele baumeln zu lassen. Dann kann man sich von dem Leistungsdruck befreien, sich nur auf sich besinnen und sich von dem Gefühl lösen, sich um alles kümmern zu müssen. Nicht nur der Umfang des Angebots ist dafür entscheidend. Viel mehr kommt es auf das Gesamtpaket an. Dazu gehört auch ein freundliches Personal am Urlaubsort, das zudem erfahren und qualifiziert sein sollte. Nur dann zeigen die Anwendungen auch Wirkung.
Maßnahmen, die das Wohlbefinden und die Gesundheit fördern
Kneippkuren, Saunagänge und Massagen sind Balsam für Körper und Geist. Wer beruflich den ganzen Tag vor dem Computer sitzt, leidet oft unter Verspannungen. Wärme und Knetkuren lockern die Muskulatur. Indem Menschen entspannende Thermalbäder genießen, senken sie ihren Blutdruck und stärken die Bronchien. Auch Studien haben inzwischen bewiesen: Wer entspannt und ohne Stress bei der Arbeit erscheint, ist leistungsfähiger. Arbeitnehmer können also nur profitieren, wenn sie ihren Angestellten hin und wieder eine Auszeit genehmigen. Gesundheit, Entspannung und der daraus resultierende berufliche Erfolg setzen Glückshormone frei. Zudem streiten entspannte Menschen weniger und können besser mit Konfliktsituationen umgehen.
Fazit
Das ständige Streben nach Fortschritt im Beruf, aber auch im Alltag fördern Stress und das Burnout-Syndrom. Ein Wellness Urlaub kann in diesem Fall wahre Wunder bewirken. Die Entspannung wirkt sich im Umkehrschluss positiv auf die Arbeit aus, dass Menschen gesünder, gestärkter und zufriedener aus den Ferien wiederkommen.
Sonnenhügel Hotel & Restaurant
Zur Amtsheide 9
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