Hochblutdruck und Herz-Kreislauf-Probleme sind häufige Beschwerden in der heutigen Zeit. Welche Wirkung haben Omega 3 Fettsäuren auf unser Herz?
Viele Studien belegen die positiven Wirkungen von Omega 3 Fettsäuren gegen Schlaganfälle. Die Fließeigenschaften des Blutes und Herznervenleitungen werden dank Omega 3 Fettsäuren positiv beeinflusst. Nahrungsmittel mit hohem Omega 3 Anteil versorgen rote Blutkörperchen , Herz und Gefäße. Sie sorgen für ein stabiles Herz-Kreislauf-System und besseres Wohlbefinden.
Ein regelmäßiger Verzehr von EPA(Eicosapentaensäure) und DHA(Docosahexaensäure) werden auch von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfohlen. Leider ist der menschliche Körper nicht in der Lage die wichtigen Omega 3 Fettsäuren alleine herzustellen. Sie müssen durch die Nahrung aufgenommen werden und hier liegt das Hauptproblem. Stressiger Alltag und mangelnde gesunde Ernährung, verhindern oft eine ausreichende Aufnahme der ungesättigten Fettsäuren.
Englische Studien haben gezeigt, dass eine Fischdiät bzw. die Aufnahme von Omega 3 Fettsäuren durch Nahrungsergänzungsmittel einen schützenden Effekt nach bereits ca. 2 Monaten zur Folge hatte.
Kleine Blutgefäße werden dank Omega 3 Fettsäuren ausreichender versorgt, weil das Blut fließfähiger und dünnflüssiger wird. Thromben (Blutgerinnsel) werden so reduziert und damit Herzinfarkte vermieden. Blutgerinnsel sind Ursache für die meisten Schlaganfälle.
Entscheidend werden ebenso die Nervenleitungen des Herzmuskels durch ungesättigte Fettsäuren beeinflusst. Sie verhindern Herzrythmusstörungen nach einem Herzinfarkt, die häufig zu Todesfällen führen.
Wer keinen Fisch ist und auch andere reichhaltige Omega 3 Nahrungsmittel nicht verträgt, kann auf Nahrungsergänzungsmittel mit Omega 3 Fettsäuren aus Krillöl zurückgreifen. Krillöl ist als Omega 3 Quelle hochwertiger als Fischöl, da Krillöl aus Krill gewonnen wird und dieser frei von Schadstoffen ist.
Omega 3 Krillöl Kapseln sind einfach einzunehmen und lassen sich wunderbar in viele Diäten integrieren, die einen Mangel an Omega 3 Fettsäuren aufweisen. Krillöl kann man direkt auf Amazon bestellen. Dort gibt es auch bereits Kundenrezensionen, in denen bereits gemachte Erfahrungen mit Omega 3 Krillöl nachzulesen sind.
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